北京時間7月30日凌晨，巴黎奧運會體操男子團體決賽，中國體操男團最后一輪接連失誤，最終被日本隊反超，遺憾丟金。

蘇煒德兩次掉杠，是直接摔掉了中國男隊的團體金牌。作為體操迷的我，并不想指責這個小伙子，沒有人比上場的隊員更想贏。看到比賽結果的那刻，突然想起7月27日剛剛跟大家分享過的《【心理百科】打破墨菲定律的心理技巧》——越害怕發生什么，反而越會發生。

我們首先來回顧下蘇煒德這位小伙子的競賽經歷：

2022年世界杯預賽（多哈站），他在鞍馬上出現了多次失誤，導致他的總成績受到較大影響，未能進入決賽。

2023年全國錦標賽，他在自由操項目中落地不穩，失去平衡，雖然勉強完成動作，但分數明顯低于預期。

2023年世界體操錦標賽（安特衛普），他在單杠決賽中嘗試高難度動作時，兩度掉杠，僅得11.166分，但影響總成績，導致團體與金牌失之交臂。

2024年巴黎奧運會體操男團決賽，他在跳馬與單杠項目中均有失誤，跳馬得分12.766分，單杠兩次掉杠，男團最終憾失金牌，獲銀牌。

通過這些公開的信息可以看出，多次的大賽失誤，應該是給蘇煒德帶來了強烈的負面效應，墨菲定律在他身上很明顯的表現出來。

那么，什么是墨菲定律呢？（具體可以看下我之前的文章《【心理百科】打破墨菲定律的心理技巧》），簡單來說，就是指“凡是可能出錯的事情就一定會出錯。”這種心理效應在高壓環境下尤為明顯。

從心理角度來看，蘇煒德在關鍵時刻的失誤有多方面的原因：

首先，自我期待與外界壓力的疊加。作為一名優秀的體操運動員，蘇煒德承載著國家和團隊的期望，同時他自己也對金牌充滿渴望。這種期望與現實的落差容易導致巨大的心理壓力，使他在比賽中更加緊張。

其次，失敗經驗的積累。蘇煒德在過去幾次重大比賽中的失誤經歷，可能在他心中留下了深深的烙印。這些負面經歷會在比賽中不斷浮現，使他更容易產生緊張和焦慮的情緒，進而影響發揮。

此外，對失誤的過度擔憂也是一個重要因素。當他在比賽中開始擔心可能出現的失誤時，注意力會被分散，動作也會變得不自如，這反而增加了失誤的幾率。

蘇煒德的經歷也提醒我們，心理狀態在競技體育中的重要性。面對墨菲定律，我們并非無能為力。作為一名心理導師，我建議以下幾種方法來幫助運動員和普通人在面對壓力時更好地應對：

正念冥想：通過正念冥想，學會專注于當下，減少對失敗的恐懼。

積極自我暗示：用積極的語言和思想來激勵自己，建立自信心。

設定合理目標：將大目標分解成小目標，一步一步實現，避免因目標過大而產生的壓力。

情緒管理：學會識別和管理自己的情緒，不被負面情緒左右。

這些方法不僅適用于運動員，也適用于我們每一個人。在生活和工作中，我們都會遇到各種壓力和挑戰，學習如何面對這些壓力，調整自己的心態，是我們每個人都需要掌握的技能。

Miss溫有話說

盡管在關鍵時刻接連掉杠，蘇煒德依舊堅持完成比賽，這種不放棄的精神值得我們欽佩和學習。他的堅持不僅展示了他對體操事業的熱愛和執著，更體現了他在面對挫折時的頑強意志。

每一次失誤都是一次成長的機會，每一次堅持都是對自己內心力量的最好證明。蘇煒德的努力和不屈不撓的精神，不僅為他自己，也為所有關注他的觀眾樹立了榜樣。他讓我們看到，即使在面對巨大的壓力和挑戰時，只要心中有目標，腳下有堅持，就一定能夠走出困境，迎接新的輝煌。

最后，讓我們一起祝愿蘇煒德能夠從失誤中吸取教訓，調整心態，繼續在體操賽場上拼搏，創造更多的輝煌。無論結果如何，他的努力和堅持都值得我們尊敬和學習。