今天是什么日子
起床：4:00
就寢：9:30
天氣：月朗無(wú)星? 白霧蒙蒙
心情：好
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
每次四點(diǎn)起床都有好心情！
五點(diǎn)孩子們也醒了，瀟女跟兒子嚷著跟我一起去跑步，小女兒說(shuō)要睡懶覺(jué)…
帶著瀟女跟兒子跑了一圈。等他們回去自己又跑了一圈。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
戒賭15天
戒煙68天
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
昨天所有小目標(biāo)都完成啦！想來(lái)一瓶啤酒慶祝一下，還是忍住了。啤酒算不算酒呢？
我感覺(jué)戒酒大多數(shù)要失敗告終……
最起碼做到三不喝：1、不是好朋友不喝
? ? ? ? ? ? 2、人多的局不喝
? ? ? ? ? ? 3、能不喝就不喝
實(shí)在嘴饞就在家里跟老婆喝點(diǎn)啤酒果酒吧……
健康·飲食·鍛煉
最近早睡早起，精神很好。過(guò)敏偶爾出現(xiàn)也是轉(zhuǎn)瞬就好^_^
唯有一看書(shū)就犯困……看書(shū)三十分鐘這個(gè)小目標(biāo)前幾天都沒(méi)有完成，昨天是困的時(shí)候咬嘴唇硬完成的…而且還分兩次…
人際·家人·朋友
發(fā)泄情緒不是好辦法！控制自己的情緒，心情會(huì)更好。
工作·思考
今天給自己一個(gè)多點(diǎn)工作量的任務(wù)！加油。
最美好的三件事
1.老婆
2.女兒
3.兒子
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
虛壹而靜！
