剛開始跑步的時候其實(shí)挺艱難的，特別是冬天，這不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是跑完步回來還要沖澡，一直以來雖然不是每天都跑，中間也有因?yàn)樘鞖庑那楝嵤律眢w等各種原因的停頓，后來時間久了似乎也就慢慢變成了一種習(xí)慣。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?雖然我并不是一個健跑的人，跑步不是我的強(qiáng)項(xiàng)。不過作為健身來說，自己適合就好。

很多人不喜歡跑步，大多數(shù)是因?yàn)樗枷胴?fù)擔(dān)太重，瞻前顧后。其實(shí)跑步是一個很舒暢的運(yùn)動，會在期間體會到很多樂趣。

（個人經(jīng)驗(yàn)，不喜勿噴）跑步中總是會想自己跑了多少圈（或者多遠(yuǎn)了），完全沒有必要，這樣的想法只會給自己帶來負(fù)擔(dān)。

跑步的時候不要想著以后，也不要念及過去，這也是修禪！保持無念，只將注意力輕輕的放在自己身體上便好。

跑步速度稍有不同，你所能堅持的距離都是不一樣的，為了不過早的彈盡糧絕。在一開始的時候個人建議要盡量慢。在打算結(jié)束自己今天的跑步之前一段距離可以逐漸加速改為快跑。如果長期慢慢跑，一段時間之后就覺得身體是僵死的，必須要變速跑。但是變速跑很累，折衷的方法便是先慢后快。

跑步不能太著急，根據(jù)自己的實(shí)際情況跑，有些人適合慢跑，有氧運(yùn)動，有人喜歡快跑，喜歡跑完之后大汗淋漓的快感，都因人而異，適合自己才最重要。 ? ? ? 從剛開始為了釋放壓力為目的的跑，到現(xiàn)在純粹的喜歡跑步這件事。慢慢地，反反復(fù)復(fù)，每天的慢跑變成了一件有儀式性質(zhì)的事情，像某種修行。跑步的時候不必聽任何人說話，只需面對自己，聽著呼吸身體起伏的節(jié)奏眺望周圍的風(fēng)光，這些時候我只屬于我自己。 ? ? ? ? ? ? ? ? 跑步和不跑步的人，在每天看來可能沒有任何區(qū)別，在每個月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的，但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大差別，等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 能堅持跑步一直是我的夢想，嗯，夢想，而現(xiàn)在我正在一點(diǎn)點(diǎn)筑造它，這種感覺非常棒。跟著音樂的節(jié)奏踏動腳步，風(fēng)把劉海吹起來，聽著風(fēng)的心跳，身體開始發(fā)熱，冒汗。跑動的時候?qū)κ澜绲睦斫夂挽o止的時候是不一樣的，喘著氣時我會站在更積極的角度想問題。所以，高興的時候，難受的時候，我都想撒開腿跑起來，就像meiya說的，當(dāng)你跑步的時候，你就有了光芒。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我其實(shí)不愛寫日志，寫給別人看的東西和自己真正想說的話總是有出入，為著激勵自己在或有或無的眼光的監(jiān)督下堅持跑下去，希望我能堅持著再跑過每個春天，每個夏天，跑過每一年