一、【 時間】 ：三個月2016.12.7～2017.3.7

二、【 目標】 ：1.與妻子創辦服裝公司，三個月做到有辦公場地和展廳，貨品和設計出樣。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.自己公司形象提升，同時提升客戶品質，實現平均每月盈利5萬以上。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.每個月至少1次以上看望弱勢人群。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.過年期間利用半個月時間，看望父母、親朋、好友、同學、多年忽視掉的人。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.堅持三個月的咖啡冥想

三、【目標與我的核心感受需求】：價值感、責任感、安全感、信任感、有愛

四、【 為此我做以下咖啡冥想】 ：

1.騰訊公益樂捐“罕見顱內黑色素求助項目”，祝愿這個帥哥，早日康復。

種下關愛生命有愛的種子

2.感恩種子實驗群的小伙伴的分享，感受到種子在每個人身上開花結果，喜聞賴星馬上要當爸爸了，縱橫的團隊都有在成長進步，業績提升，內心無比喜悅。

3.感恩我高級課程同學和教練的支持，更深刻的認識到了目標管理：用結果管理自己的情緒，情緒就是一把雙刃劍傷人傷己。心態：理智、正確面對事情的態度。行為：不要做破壞結果的行為。在未來90天要踐行五大管理（情緒管理、時間管理、目標管理、學習管理、行動管理）

種下分享智慧的種子

五、【 回顧筆的故事與感恩】 ：A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教導我們這個終極規律。我終于明白如何達成目標，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規律而開心。B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細節，為幫助他人而開心。

冥想后的回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，我會成為那個成功和幸福的人，影響和幫助更多的人實現人生的成功與幸福！感恩。