? ? ? 世界上共有230個國家和地區，其中國家有195個，地區有35個。已去的國家劃線，想去的國家加粗。80歲之前如果想去完想去的70國家，則從現在起每年至少要去1-2個國家。

亞洲

共48個國家和地區。其中48個國家。

東亞：

中國、蒙古、朝鮮、韓國、日本（5）

東南亞：11個

菲律賓、越南、老撾、柬埔寨、緬甸、泰國、馬來西亞、文萊、新加坡、印度尼西亞、東帝汶（11）

南亞：5個

尼泊爾、不丹、孟加拉國、印度、巴基斯坦、斯里蘭卡、馬爾代夫（7）

中亞：1個

哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦、塔吉克斯坦、烏茲別克斯坦、土庫曼斯坦（5）

西亞：5個

阿富汗、伊拉克、伊朗、敘利亞、約旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、巴林、卡塔爾、科威特、阿拉伯聯合酋長國（阿聯酋）、阿曼、也門、格魯吉亞、亞美尼亞、阿塞拜疆、土耳其、塞浦路斯（20）

歐洲

共46個國家和地區。其中44個國家，2個其他地區。

北歐：5個

芬蘭、瑞典、挪威、冰島、丹麥 、法羅群島（丹）（6）

東歐：2個

愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛、白俄羅斯、俄羅斯、烏克蘭、摩爾多瓦（7）

中歐：4個

波蘭、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德國、奧地利、瑞士、列支敦士登（8）

西歐：2個

英國、愛爾蘭、荷蘭、比利時、盧森堡、法國、摩納哥（7）

南歐：6個

羅馬尼亞、保加利亞、塞爾維亞、馬其頓、阿爾巴尼亞、希臘、斯洛文尼亞、克羅地亞、黑山、馬耳他、波斯尼亞和黑塞哥維那（波黑）、意大利、梵蒂岡、圣馬力諾、西班牙、葡萄牙、安道爾、直布羅陀（英、西爭議，英國實際控制）（18）

非洲

共60個國家和地區。其中54個國家，6個其他地區。

北非：2個

埃及、利比亞、突尼斯、阿爾及利亞、摩洛哥、亞速爾群島（葡）、馬德拉群島（葡）、加那利群島（西）（8）

東非：2個

蘇丹、南蘇丹、埃塞俄比亞、厄立特里亞、索馬里、吉布提、肯尼亞、坦桑尼亞、烏干達、盧旺達、布隆迪、塞舌爾（12）

中非：1個

乍得、中非、喀麥隆、赤道幾內亞、加蓬、剛果共和國[剛果（布）]、剛果民主共和國[剛果（金）]、圣多美和普林西比（8）

西非：1個

毛里塔尼亞、西撒哈拉（未被國際社會廣泛承認）、塞內加爾、岡比亞、馬里、布基納法索、幾內亞、幾內亞比紹、佛得角、塞拉利昂、利比里亞、科特迪瓦、加納、多哥、貝寧、尼日爾、尼日利亞（17）

南非：4個

贊比亞、安哥拉、津巴布韋、馬拉維、莫桑比克、博茨瓦納、納米比亞、南非、斯威士蘭、萊索托、馬達加斯加、科摩羅、毛里求斯、留尼汪島（法）、圣赫勒拿島（英）（15）

北美洲

共39個國家和地區。其中23個國家，16個其他地區。

北美：3個

加拿大、美國、墨西哥、格陵蘭（丹）、圣皮埃爾和密克隆（法）（5）

中美洲：1個

危地馬拉、伯利茲、薩爾瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯達黎加、巴拿馬（7）

加勒比海地區：3個

巴哈馬、古巴、牙買加、海地、多米尼加共和國、安提瓜和巴布達、圣基茨和尼維斯、多米尼克、圣盧西亞、圣文森特和格林納丁斯、格林納達、巴巴多斯、特立尼達和多巴哥、波多黎各（美）、英屬維爾京群島、美屬維爾京群島、安圭拉（英）、蒙特塞拉特（英）、瓜德羅普（法）、馬提尼克（法）、阿魯巴（荷）、荷屬圣馬丁、法屬圣馬丁、特克斯和凱科斯群島（英）、開曼群島（英）、百慕大（英）、庫拉索（荷）（27）

南美洲

共13個國家和地區。其中12個國家，1個其他地區。

北部：1個

哥倫比亞、委內瑞拉、圭亞那、蘇里南、法屬圭亞那（5）

中西部：1個

厄瓜多爾、秘魯、玻利維亞（3）

東部：1個

巴西（1）

南部：2個

智利、阿根廷、烏拉圭、巴拉圭（4）

大洋洲

共24個國家和地區。其中14個國家，10個其他地區。

澳大利亞、新西蘭：2個

密克羅尼西亞：1個

帕勞、密克羅尼西亞聯邦、馬紹爾群島、基里巴斯、瑙魯、北馬里亞納（美）、關島（美） （7）

美拉尼西亞：2個

巴布亞新幾內亞、所羅門群島、瓦努阿圖、斐濟群島、新喀里多尼亞（法）（5）

波利尼西亞：2個

圖瓦盧、薩摩亞、湯加、庫克群島（新）、紐埃（新）、托克勞（新）、法屬波利尼西亞、瓦利斯和富圖納（法）、皮特凱恩群島（英）、美屬薩摩亞（10）