中瑜伽體系-空中瑜伽系列：屬于中國人體質練習的體系。零基礎零受傷記錄的空中瑜伽培訓
中瑜伽體系-空中瑜伽系列是從哈他瑜伽以及輔助瑜伽的墻壁懸吊而衍生的屬于中國人身體素質練習的空中瑜伽體系，通過中瑜伽體系-空中瑜伽系列專業吊床的輔助，配合普拉提的肋間式呼吸（橫向胸式呼吸，喉呼吸，烏加依呼吸）進階式完成各種瑜伽體式，讓練習者更快和更好的鍛煉到核心肌群的練習，更有效的找到各個體式的感覺以及調動應參與的肌肉訓練,特別是深層肌肉的訓練.以深厚的瑜伽為背景，利用專業吊床輔助結合傳統哈他瑜伽、普拉提、舞蹈，體能等元素來完成地面瑜伽所有動作以及地面所做不到的體式。
中瑜伽體系-空中瑜伽系列是以首個以采用膝蓋高度進行基礎練習的空中瑜伽，適合廣泛初學者到各種專業人士的新型健身，從地面到低空（膝蓋）到半高空（髖部）到高空（高于髖部）的吊床高度設置，由地面核心到空中核心，配合肋間呼吸鍛煉深層核心肌肉訓練，像房屋建造結構一樣結合不同程度不同訓練目的達到由穩定的地基由基礎到高層的健康健身理念，讓任何人可以通過專業的中瑜伽體系-空中瑜伽系列訓練達到健身強體的效果！
因此，自中瑜伽體系-空中瑜伽系列-生生老師創立以來，中瑜伽-空中瑜伽系列的培訓和工作坊從未有過學員在練習過程中有過受傷。
級別一：有超過200個動作，學習掌握至少10-12種不同主題的解剖學以及理論，充分展現了力量、精準與正位
級別二：在更高于級別一的基礎上掌握超過100個動作（包含準備動作）以及多個高空翻轉動作，與級別一不同的是，級別二充分的展現了柔美、串聯與韻律的融合
另有適合私人訂制進階訓練，讓身體健康并快速提升核心的方法與理念（此方法由生生老師多年教學以來根據會員情況的效果與總結得來）
?動作的精準示范精講，和體式的作用及運用。
?通過體式練習達到，提升核心，強化深層次小肌肉。以及肌肉解剖。
?空中基本形體訓練：開肩開髖，拉伸強化訓練。
?體式的串聯，結合音樂編排空中舞韻的思路
?利用吊床進行針對性修復（盆底肌，脊柱牽引）包括大課以及針對性的私教課編排思路
?安全輔助，通過解剖學把最科學的身體評估，姿勢異常，在運動模式中達到姿勢糾正。同時體態的評估讓您更了解自己的身體
?了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結合來預防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥。
?掌握正確的運用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問題。
?通過理療手法緩解學員因為無力導致的肌肉酸痛與緊張
?簡要口令詞表述·如何安撫和引導會員
生生老師簡介：
>World Yoga Assoction（WYA500）注冊瑜伽師
>中瑜伽體系提倡人之一
>中瑜伽體系-空中瑜伽系列創始人之一
>世界瑜伽大會空中瑜伽授課導師
>世界瑜伽大賽特邀評委
>中國北京、廣州、福建、上海、大連、成都、惠州、杭州、等校區空中瑜伽授課導師
>中瑜伽-高級培訓導師
>瑜伽之旅特邀嘉賓
我想說：我從來沒有過如此強烈的感受，在我的瑜伽學習旅程和愛的實踐中，我不僅學到的是瑜伽，更多的是認知自己，這種經歷是無法復制的 更是無價的，瑜伽讓我在世界每一個角落留下腳印，我也將和我的團隊會讓 中瑜伽-空中瑜伽系列在世界每一個角落留下足跡.
我不大牌 什么都沒有 有的只是教學經驗
教學經驗1000節以上會員大課與私教課，空中瑜伽動作的基礎上運用了自己的經驗總結，把所學到的理療阿斯湯加和肌肉解剖學結合在一起，在經歷長時間會員上課的經驗與反饋，編程一套屬于自己的授課模式，在這里您不僅學到美輪美奐的空中瑜伽動作，還可以學到很多實在的干貨！
級別一：4天（24課時培訓+實踐）級別二：3天（18課時培訓+實踐）每天學習時間為9:00~12:00+2:00~5:00,另結束課程后給大家兩個小時實踐實踐，包括上一節會員大課不少于100小時的中瑜伽體系空中瑜伽系列-助教和教學，獲取中瑜伽體系-空中瑜伽系列100小時完成級別二證書。培訓時間：9月22日地點：東暉廣場12號601室
早鳥時間截止為9月10日，9月10日之前交付全款可享受早鳥價格
生生老師想告訴您：在這里沒有華麗的語言只有最實在的教學，并學有所用，身為瑜伽老師的我們學習一次的費用那么高，我會承諾我們每位學員在培訓完后通過我親自指導的實踐教學都可以成為一名優秀的空中瑜伽老師，且復訓的機會也可以讓大家免費的進行提升，好好珍惜我們的所得? namaste！
中瑜伽體系空中瑜伽系列級別一從培訓之日起一年內免費復訓一次，再復訓為當時繳納全額的半價。（因為報名人數的不一樣，不能保證每次復訓都有獨立的吊床，有無吊床都不影響你來復訓學習）。
不接受口頭報名，不接受退款，如有原因不能參加請提前通知工作人員延期到下一次。
支付寶：13069089258請優先考慮微信支付：15710680100（微信號）或掃描上方二維碼中瑜伽體系空中瑜伽系列高級培訓講師---生生老師，中瑜伽體系-空中瑜伽系列創始人之一中瑜伽-資深瑜伽培訓導師世瑜會WYA500小時認證高級導師開設多個瑜伽工作坊擅長教授進階性瑜伽體式。
