中瑜伽體系-空中瑜伽系列：屬于中國(guó)人體質(zhì)練習(xí)的體系。零基礎(chǔ)零受傷記錄的空中瑜伽培訓(xùn)
中瑜伽體系-空中瑜伽系列是從哈他瑜伽以及輔助瑜伽的墻壁懸吊而衍生的屬于中國(guó)人身體素質(zhì)練習(xí)的空中瑜伽體系，通過(guò)中瑜伽體系-空中瑜伽系列專(zhuān)業(yè)吊床的輔助，配合普拉提的肋間式呼吸（橫向胸式呼吸，喉呼吸，烏加依呼吸）進(jìn)階式完成各種瑜伽體式，讓練習(xí)者更快和更好的鍛煉到核心肌群的練習(xí)，更有效的找到各個(gè)體式的感覺(jué)以及調(diào)動(dòng)應(yīng)參與的肌肉訓(xùn)練,特別是深層肌肉的訓(xùn)練.以深厚的瑜伽為背景，利用專(zhuān)業(yè)吊床輔助結(jié)合傳統(tǒng)哈他瑜伽、普拉提、舞蹈，體能等元素來(lái)完成地面瑜伽所有動(dòng)作以及地面所做不到的體式。
中瑜伽體系-空中瑜伽系列是以首個(gè)以采用膝蓋高度進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí)的空中瑜伽，適合廣泛初學(xué)者到各種專(zhuān)業(yè)人士的新型健身，從地面到低空（膝蓋）到半高空（髖部）到高空（高于髖部）的吊床高度設(shè)置，由地面核心到空中核心，配合肋間呼吸鍛煉深層核心肌肉訓(xùn)練，像房屋建造結(jié)構(gòu)一樣結(jié)合不同程度不同訓(xùn)練目的達(dá)到由穩(wěn)定的地基由基礎(chǔ)到高層的健康健身理念，讓任何人可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的中瑜伽體系-空中瑜伽系列訓(xùn)練達(dá)到健身強(qiáng)體的效果！
因此，自中瑜伽體系-空中瑜伽系列-生生老師創(chuàng)立以來(lái)，中瑜伽-空中瑜伽系列的培訓(xùn)和工作坊從未有過(guò)學(xué)員在練習(xí)過(guò)程中有過(guò)受傷。
級(jí)別一：有超過(guò)200個(gè)動(dòng)作，學(xué)習(xí)掌握至少10-12種不同主題的解剖學(xué)以及理論，充分展現(xiàn)了力量、精準(zhǔn)與正位
級(jí)別二：在更高于級(jí)別一的基礎(chǔ)上掌握超過(guò)100個(gè)動(dòng)作（包含準(zhǔn)備動(dòng)作）以及多個(gè)高空翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，與級(jí)別一不同的是，級(jí)別二充分的展現(xiàn)了柔美、串聯(lián)與韻律的融合
另有適合私人訂制進(jìn)階訓(xùn)練，讓身體健康并快速提升核心的方法與理念（此方法由生生老師多年教學(xué)以來(lái)根據(jù)會(huì)員情況的效果與總結(jié)得來(lái)）
?動(dòng)作的精準(zhǔn)示范精講，和體式的作用及運(yùn)用。
?通過(guò)體式練習(xí)達(dá)到，提升核心，強(qiáng)化深層次小肌肉。以及肌肉解剖。
?空中基本形體訓(xùn)練：開(kāi)肩開(kāi)髖，拉伸強(qiáng)化訓(xùn)練。
?體式的串聯(lián)，結(jié)合音樂(lè)編排空中舞韻的思路
?利用吊床進(jìn)行針對(duì)性修復(fù)（盆底肌，脊柱牽引）包括大課以及針對(duì)性的私教課編排思路
?安全輔助，通過(guò)解剖學(xué)把最科學(xué)的身體評(píng)估，姿勢(shì)異常，在運(yùn)動(dòng)模式中達(dá)到姿勢(shì)糾正。同時(shí)體態(tài)的評(píng)估讓您更了解自己的身體
?了解呼吸的技巧并通過(guò)與空中瑜伽結(jié)合來(lái)預(yù)防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥。
?掌握正確的運(yùn)用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導(dǎo)致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問(wèn)題。
?通過(guò)理療手法緩解學(xué)員因?yàn)闊o(wú)力導(dǎo)致的肌肉酸痛與緊張
?簡(jiǎn)要口令詞表述·如何安撫和引導(dǎo)會(huì)員
生生老師簡(jiǎn)介：
>World Yoga Assoction（WYA500）注冊(cè)瑜伽師
>中瑜伽體系提倡人之一
>中瑜伽體系-空中瑜伽系列創(chuàng)始人之一
>世界瑜伽大會(huì)空中瑜伽授課導(dǎo)師
>世界瑜伽大賽特邀評(píng)委
>中國(guó)北京、廣州、福建、上海、大連、成都、惠州、杭州、等校區(qū)空中瑜伽授課導(dǎo)師
>中瑜伽-高級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師
>瑜伽之旅特邀嘉賓
我想說(shuō)：我從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強(qiáng)烈的感受，在我的瑜伽學(xué)習(xí)旅程和愛(ài)的實(shí)踐中，我不僅學(xué)到的是瑜伽，更多的是認(rèn)知自己，這種經(jīng)歷是無(wú)法復(fù)制的 更是無(wú)價(jià)的，瑜伽讓我在世界每一個(gè)角落留下腳印，我也將和我的團(tuán)隊(duì)會(huì)讓 中瑜伽-空中瑜伽系列在世界每一個(gè)角落留下足跡.
我不大牌 什么都沒(méi)有 有的只是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
教學(xué)經(jīng)驗(yàn)1000節(jié)以上會(huì)員大課與私教課，空中瑜伽動(dòng)作的基礎(chǔ)上運(yùn)用了自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，把所學(xué)到的理療阿斯湯加和肌肉解剖學(xué)結(jié)合在一起，在經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間會(huì)員上課的經(jīng)驗(yàn)與反饋，編程一套屬于自己的授課模式，在這里您不僅學(xué)到美輪美奐的空中瑜伽動(dòng)作，還可以學(xué)到很多實(shí)在的干貨！
級(jí)別一：4天（24課時(shí)培訓(xùn)+實(shí)踐）級(jí)別二：3天（18課時(shí)培訓(xùn)+實(shí)踐）每天學(xué)習(xí)時(shí)間為9:00~12:00+2:00~5:00,另結(jié)束課程后給大家兩個(gè)小時(shí)實(shí)踐實(shí)踐，包括上一節(jié)會(huì)員大課不少于100小時(shí)的中瑜伽體系空中瑜伽系列-助教和教學(xué)，獲取中瑜伽體系-空中瑜伽系列100小時(shí)完成級(jí)別二證書(shū)。培訓(xùn)時(shí)間：9月22日地點(diǎn)：東暉廣場(chǎng)12號(hào)601室
早鳥(niǎo)時(shí)間截止為9月10日，9月10日之前交付全款可享受早鳥(niǎo)價(jià)格
生生老師想告訴您：在這里沒(méi)有華麗的語(yǔ)言只有最實(shí)在的教學(xué)，并學(xué)有所用，身為瑜伽老師的我們學(xué)習(xí)一次的費(fèi)用那么高，我會(huì)承諾我們每位學(xué)員在培訓(xùn)完后通過(guò)我親自指導(dǎo)的實(shí)踐教學(xué)都可以成為一名優(yōu)秀的空中瑜伽老師，且復(fù)訓(xùn)的機(jī)會(huì)也可以讓大家免費(fèi)的進(jìn)行提升，好好珍惜我們的所得? namaste！
中瑜伽體系空中瑜伽系列級(jí)別一從培訓(xùn)之日起一年內(nèi)免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次，再?gòu)?fù)訓(xùn)為當(dāng)時(shí)繳納全額的半價(jià)。（因?yàn)閳?bào)名人數(shù)的不一樣，不能保證每次復(fù)訓(xùn)都有獨(dú)立的吊床，有無(wú)吊床都不影響你來(lái)復(fù)訓(xùn)學(xué)習(xí)）。
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