陳玲，焦點網絡中級四期，堅持分享第871天。
今天下午和兩位老師進行咨詢演練，我當來訪者。剛開始我對我自己的目標并不是很明確，我是關于對考駕照帶來的焦慮緊張情緒，還有想考過卻不知道怎么辦，以及面對的困難也不知道怎么辦。目標有很多，自己也很煩亂，宋老師通過共情、具體化，一步步引導出我最想要的咨詢目標是什么，通過一個個的排除法，我發現，我最需要解決的是自己的時間問題。
之前說的焦慮、擔心、恐懼呀，還有教練的問題，最終還是因為時間的問題，因為時間有點短，對我來說練車有點困難，宋老師又問我關于時間有什么打算嗎？我想了想，反正，時間是已經固定的了，我不如，想想究竟怎樣安排才更好吧。之后我自己想了很多關于安排時間，多去練車的辦法。發現我的情緒真的穩定了很多，信心也增加了很多。
因此咨詢目標很重要，也許來訪者一開始并不明白自己的真正目標，咨詢師可以陪伴，來訪者逐步的去探索，一旦目標明確，并且又很想達成目標時，就會生出很多的智慧。
求助者才是自身問題的專家，在焦點里是在專家。
