6.4殷丹種子實踐

感恩國美家電回收上門來收我一直要斷舍離很久的舊電腦，十分開心又清除一些過去的舊有負能量

感恩牽手上海志愿者組織組織了虹梅敬老院活動，感恩領隊付出勞動來組織大家

感恩所有老人的存在，有你們我們才能有機會種下種子

今日種子實踐：

近期目標：伴侶目標

1今天早上9點從家里出發(fā)去大眾敬老院看望張麗民阿姨，在路上順便去了超市，買了糕點及養(yǎng)樂多給張阿姨。進去后和坐著門口的4位爺爺打招呼，并把買的糕點也分享給了他們。他們也對我表示了感謝。然后我就直接上到二樓去張阿姨的房間。到張阿姨房間的時候她睡著了。我把給張阿姨的東西放在房間就出來去對面房間和房間里的一位阿姨聊天，問了阿姨最近的身體狀況，這位阿姨手臂的筋有些問題，經常疼痛。阿姨的家人在浦東，過來要3小時，所以家人過來的不是太多。阿姨在這個敬老院住了也才2,3個月的時間，飲食等各方面還不是很習慣。她也一直很熱情的邀請我到她房間和她聊聊。今天正好張阿姨睡著所以來陪她聊了聊，聊了半小時左右，張阿姨也醒了，我就去張阿姨房間陪她坐坐，順便問問她的情況。阿姨還是不怎么說話，從頭到尾也只說了一句話，不過她都有通過簡單的表情來和別人互動。周圍的人說她糊里糊涂的，什么事也不太記得。問她是否認識我，她笑了笑。我給阿姨剝了養(yǎng)樂多給她喝，問她好喝嗎？她點點頭。阿姨最簡單直接了。是的就是點頭，不是就是搖頭。所以去養(yǎng)老院真的是最放松的，不用去猜測爺爺奶奶們是否有別的意思，他們都是內心的直接感受的表達。來這里的時光，就像是回到了生命的起點，回到了最簡單單純的時刻。陪阿姨坐坐，簡單聊聊，阿姨吃了一碗粥，喝完養(yǎng)樂多，就又趟到床上了。我問她阿姨你是不是累了，她點點頭。我就起身告別她，我說阿姨你好好休息，我下次再來看你。

2從敬老院回來中午回家休息了一會，下午2點從家里出發(fā)去虹梅敬老院參加陪伴活動。這家敬老院沒有熟悉的爺爺奶奶，我到了后到處去看了看，到了2個爺爺?shù)姆块g，問他們是否可以進去，他們對我表示歡迎，我和85歲的袁爺爺聊了聊，了解了爺爺?shù)囊恍┖唵吻闆r。和袁爺爺聊完我又找到一位80歲的趙奶奶聊天，趙奶奶說她剛住進敬老院1個月。趙奶奶挺樂觀開朗的，看起來很年輕，臉上竟然一點皺紋都沒有，皮膚很好。我夸她皮膚好，我問她有什么保養(yǎng)秘訣嗎，她告訴我她一直都用冷水洗臉，無論夏天還是冬天，而且她從來都不擦護膚品，她說她家里都沒有這些東西，她說那些都是化學品。然后還請教奶奶平時飲食都吃什么，她說多吃蔬菜水果，每天喝一杯酸奶。不要多吃肉，說她最多就吃一點魚肉，別的肉不吃。這阿姨真是一個保養(yǎng)專家。從她身上也學到不少呢。很快的一個半小時結束，起身和奶奶告別，奶奶和我揮手道別，熱心的讓我下次再來。

3持續(xù)修持百字明四力懺悔懺悔過往的邪淫罪業(yè)，觀想所有往昔的壞種子得以拔除，愿所有人如我一樣的邪淫業(yè)得以清凈，所有人在找伴侶路上的障礙被得以清凈。發(fā)現(xiàn)我正在做的是一個大工程，也為此感到開心。不能多么艱難都會一步一步走下去

壞種子覺察：心思集中度還是比較差。持咒總不能專心，這真是一個痛點。靜下來感覺就挺難受的

回向：帶著喜悅的心情，把我種下的所有好種子回向給所有眾生，愿所有的生命都能得到保護，所有人都有人相陪不再孤單，愿所有人的伴侶4目標早日達成，實現(xiàn)財幸福美滿的人生。同時把好種子回向給自己的伴侶目標能夠如期達成，愿自己成為那個成功和幸福的超人！成為身邊親人朋友，眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功和幸福。

感恩格西麥克老師，帶給我們這么好的智慧，讓我們擁有精彩，幸福富足的人