2010年的某一天，在豆瓣上瞎逛，因為睡眠不好，所以就搜索了一下最佳睡前讀物，目錄里出現了這樣一個名字“遇見未知的自己”，聽起來很特別，于是翻了一下評論，很多人都評論她是一本能讓自己內心安靜并反省的書，也是第一次，我聽到了“身心靈”這個詞。我是一個極少讀課外書的人，從初中高中到大學，總共讀的虛幻和非虛幻的都不到5本，其他的時間都用來學習了，我自己本身也不怎么能看得進去書，一般翻幾頁，便永久落灰了，現在想想，還真是浪費了不少時間。但是這次好奇之余，立馬決定買了這本書。

書很快就到了，我很自然的把她放到了枕邊。晚上，待我難以入眠的時候，我就起來翻一翻，書里的故事描述的很淺顯易懂，一個在處于婚姻危機的女子面臨著人生重要的抉擇的交叉路口，某一天她開車迷路來到了一個小木屋，認識了木屋里的一位老爺爺，在老爺爺的一步步引導下，開始了探尋自己內心世界的過程，也就是一步步認識真實的自己的過程。

很有意思的是，這本書本身的寫作并不華麗，但是節奏的設計和把握卻很新穎。一般對我來說，這種偏近哲學和心理的書是很難讀的，可是這本書卻很容易，但是你又會忍不住捉摸那些簡單的詞背后的意義。

讀著讀著，我開始把自己的心境融入進去思考，也許潛意識里我已經思考過這些，但是真正有目的性的去思考還是第一次，這種感覺很微妙。記得里面有這樣一個情節：現在的你，閉上眼睛，讓大腦放空，然后慢慢開始搜索里面的畫面都有些什么東西，五分鐘之后，睜開眼睛把你的腦子里畫面畫出來，那幅畫就能反映真實的你的心境。我試過很多次，很謹慎的，把自己帶入，盡量與外界隔斷聯系，專注的去探尋，等我畫完那幅畫，我被話里的自己嚇到了。我也曾試過朋友，反饋都很驚人。我們真的愛自己嗎？慢慢的，我故意把書留在睡前來讀，也故意不讀的太快，慢慢跟著主人公的節奏看完那本書。也完成自我探尋的一個啟蒙。

從那之后，每當我感到迷惘不前，我就會嘗試閉上自己的眼睛，關上自己的腦門，只是靜靜的感受一下內心深處那個我她需要的是什么。

從呱呱墜地，上學，到工作，再到結婚生子，因為環境的變化和要求，我們需要不斷的提高和改變自己去適應，這個過程中，最初內心里那個只尋求快樂的我被我們種種渴望而淹沒，等到有一天我們累了，看不到那個深處的我了，我們就變得焦慮而無所侍從。所以，不管多忙，留一點時間給你自己吧，給內心的那個我，問問她/他感覺怎么樣，孤獨嗎，悲傷嗎，快樂嗎？有沒有需要我們去照顧而未照顧到的。當我們內心有力量了，我們的生活也會變得能量滿滿。慢慢地，你會發現，你的快樂不是別人給的，是從你內心溢出來的。