事件： 下午，下班的時候，在通過項目門口有賣玉蓮豆腐的商販，當(dāng)看到玉蓮豆腐后下意識的想買，但想到減肥沒有購買快速離去。

問題：1、這一次我是拒絕了美食誘惑，我是不是能一直拒絕美食的誘惑？

? ? ? ? ? ? 2、是不是可以通過拒絕美食達到健身的效果？

思考：看到想吃的美食，想下意識的購買。為什么我當(dāng)時產(chǎn)生了這樣的心理。我認(rèn)為一是當(dāng)時就有點餓，看到美食后，感覺大腦突然就開始興奮，好想吃到。二是偷懶的心理，剛剛下班想先放松一下，買了以后直接就方便了，不用做飯折騰。

這一次我拒絕美食的心理是我在減肥呢，剛剛開始晚上只吃水果蔬菜，不吃主食，不吃油類，我要堅持。我是剛剛開始減肥，拒絕了這次誘惑，我是否在此后減肥的過程中能否一直拒絕呢？我應(yīng)該堅持減肥的信念，這種信念就是一個發(fā)條一樣必須緊緊地把控住，要時刻的守住這條放線，我減肥我拒絕！

能否通過拒絕美食達到健身的效果呢，這個問題我無法準(zhǔn)確的回答，一是沒有專業(yè)的人員的指導(dǎo)，二是我沒有看到類似的專業(yè)的文章。那我是如何想的呢？我在內(nèi)心一直堅持少食多運動，一定是減肥的最好捷徑。控制嘴，邁開腿，減肥的效果一定會有的。在以后我還應(yīng)該多看看，減肥與飲食的專業(yè)文章，這樣更科學(xué)。現(xiàn)在還是按照拒絕美食進行健身這一條踐行。