2021年11月14日? 中原焦點團隊? 中27? 龐愛國? 第318天分享? 本周第3次約練? 總約練第287次? 咨173、觀78、來3、朋4、box約練11、案例分析18，總分享第320次分享
本周第三場? 咨詢師
面對來訪者老師的困惑，先進行了一個情況的摸底了解，各個方向去了解一下，在了解述說的過程中，不知不覺的也有很多的東西出來，是什么產(chǎn)生了現(xiàn)在這樣的模式？也有反思，也有覺察
筑基第七課 咨詢心理學(xué)(二)復(fù)習(xí) (2)
六、心理咨詢的劃分
按對象來分：發(fā)展咨詢、健康咨詢、精神病恢復(fù)期咨詢。變態(tài)心理學(xué)里的心理活動，分為心理正常和心理異常（不正常），心理正常又分為心理健康和心理不健康，我們所說的發(fā)展心理學(xué)就是針對正常心理活動下的健康人，這都是必學(xué)內(nèi)容。什么是發(fā)展型咨詢？比如說學(xué)習(xí)跟不上，職業(yè)不知道如何規(guī)劃選擇，婚姻感情不知道是否要持續(xù)下去，沒有太多問題，要不要選擇這個女孩，都在健康范圍內(nèi)，沒有影響生活，對這一塊怎么辦？屬于發(fā)展咨詢，這是健康的。但如果他為此很糾結(jié)，糾結(jié)到影響生活了，就屬于不健康的范疇。不健康分為：一般心理問題、嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥性心理問題。這三個都叫心理問題，屬于不健康的咨詢。
精神障礙恢復(fù)期的咨詢，屬于異常的，我們只能做輔助的。最常見的能做的，是心理不健康的咨詢，對于異常，盡量不做，雖然我們也是能做輔助的，他在持續(xù)的服藥，情緒狀態(tài)穩(wěn)定，能做交流溝通的情況下也是能做輔助的，盡量的還是不要做，尤其是抑郁，達到中度，甚至重度抑郁，伴隨有自殺念頭，最好轉(zhuǎn)介，除非是專業(yè)做一塊，必須要面談，不能做網(wǎng)絡(luò)，做網(wǎng)絡(luò)的話，效果會大打折扣，會有很多風(fēng)險，你沒有辦法及時干預(yù)。發(fā)展咨詢針對的是心理正常下的心理健康狀態(tài)，健康咨詢是針對的是不健康狀態(tài)，精神病的康復(fù)期咨詢是針對異常狀態(tài)。
? ? 按時長來劃分，短程，中程，長程（十次以上，數(shù)年）短程一般一個月以內(nèi)，做個兩三次，這是短程。中程是一到三個月。十次以上、三個月以上就是長程，長程的話可能有時會做數(shù)年。
? ? 按人數(shù)來劃分：個體咨詢、團體咨詢，我們一般做的都是個體咨詢。但如果是相同性質(zhì)的，也可以做團體咨詢，尤其是給特殊單位做咨詢，做團體咨詢的往往也會多一些。比如說給未教所的孩子，給監(jiān)獄的學(xué)員做咨詢，個體有，團體也有。所以我們在學(xué)校里工作，需要學(xué)習(xí)團體，給一個班的學(xué)生，做團體咨詢，給學(xué)生講課，更多不是靠講，是靠活動帶的。
心理學(xué)不是做宗教，崇拜他、跪拜他，想想我們來干嘛的。最基礎(chǔ)的要學(xué)，基礎(chǔ)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、人格心理學(xué)（自學(xué)），診斷技能、咨詢技能，職業(yè)倫理、團體、危機干預(yù)，某一個學(xué)派深入學(xué)，這是需要學(xué)的，更多的學(xué)派看你的精力，因為好多學(xué)派一通百通，只要人自我完善，大量的實操練習(xí)，很多東西都通了，至于技術(shù)，有精力有能力的時候，有經(jīng)濟能力、有時間能力，都可以涉獵，但是一定要有一個深入的點。
按咨詢方式，效果最好是面談，但實在離得太遠(yuǎn)，又沒有辦法面談的，可以網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)又分為視頻，還有語音，如果狀況比較嚴(yán)重，這個時候不適于網(wǎng)絡(luò)，最好面談，必須在當(dāng)?shù)卣颐嬲劇⑦@樣可以持續(xù)走下去，效果才能出得來，這都要去評估的，不行的話就不要去做，本著一切為來訪者負(fù)責(zé)任的原則，來訪者的安全與成長是第一位的，比什么都重要。絕對不要做文字的咨詢，早年有信件咨詢，最低保障語音咨詢，或者是視頻咨詢，能面談最好面談，面談的咨詢好的多的多，有好多的技術(shù)是可以直接去用的，實在不行再做網(wǎng)絡(luò)，情緒狀態(tài)比較糟糕的時候絕對不要做網(wǎng)絡(luò)，也沒辦法做網(wǎng)絡(luò)。
心理咨詢的任務(wù)：
任務(wù)一：認(rèn)識自己的內(nèi)外世界
如果一個人不能很好的認(rèn)識自己的內(nèi)外世界，更多只是在自己的角度看問題，那他可能就會出問題，所以我們做咨詢就是要跟他一起，讓他看到更多的面向、角度，看到更多的視角，不僅看失敗的，還看成功的，不僅看負(fù)向的，還看正向的，不只是看過去的、還看未來的；不僅看自己的，還看周圍重要他人的，去看更多的視角，認(rèn)識內(nèi)外世界。能看到越多的視角，他的轉(zhuǎn)變就越大，越有利于他的觀念的變化。很多人的問題，往往都是因為他看問題的角度太窄了，如果他的視角打開了，他的觀念轉(zhuǎn)變了，問題可能也就不再是問題了。
任務(wù)二：了解和改變不合理的觀念。
認(rèn)知療法里提的比較多，焦點里不怎么提不合理的觀念，焦點解決一直在做一件事，就是確認(rèn)知覺，焦點解決非常看重確認(rèn)知覺，其實就是確認(rèn)他的觀念，確認(rèn)知覺，澄清知覺，然后通過重新建構(gòu)，改變他的知覺，知覺發(fā)生變化，很多東西也就發(fā)生了變化。
任務(wù)三：學(xué)會面對現(xiàn)實和應(yīng)對現(xiàn)實
要學(xué)會面對現(xiàn)實和應(yīng)對現(xiàn)實，他能更好的去生活，更知道在具體事情上能更好的去處理，有好多的心理問題，來自于在現(xiàn)實中的受挫。
我們不能直接解決現(xiàn)實問題，但是我們可以通過探討，讓他自己想出來解決現(xiàn)實問題的辦法，能更好的面對現(xiàn)實，回歸現(xiàn)實，就能擁有很好的能力，最終能回到現(xiàn)實中去。因為心理咨詢里聊到的很多的點都是人為的，非自然的，最終回到現(xiàn)實中，能更好的應(yīng)對，這個時候才是真正有了效果。他的社會功能能更好的恢復(fù)。所謂社會功能是能正常的工作，生活，學(xué)習(xí)，人際交往。
任務(wù)四：是學(xué)會很好理解他人。（走出自戀）
有好多人出問題往往是因為不能很好的理解他人。
學(xué)習(xí)心理學(xué)很重要的點：通過學(xué)心理，能更好換位理解，就是共情，這是一個轉(zhuǎn)折式的突破。
要想更好的關(guān)注人從人本身出發(fā)，必須要能換位思考，能瞬間理解到他，你們才能很好的鏈接，非常關(guān)鍵。在做咨詢的時候，你看這個來訪怎么這么煩人啊，這都是他的錯，他怎么還這樣？所以我們要不斷去訓(xùn)練，“如果我是他，我會怎么樣？”有時候你自己思考不出來，還得通過約練聊，才能通過思考聊出來，就是你的旁邊得有人才行，否則你思考不出幾句，就思考不下去了，只有旁邊有人，哪怕他全程不說話，你知道他在就行，所以我們還得有個人，我們對某個人的情緒不能立刻轉(zhuǎn)過來，沒關(guān)系，我們有這個意識，一場一場約練，做來訪者，不知道哪一刻我們就轉(zhuǎn)化過來了，我們開始跟他有更好的鏈接了，那一刻就能共同的以合作關(guān)系來面對問題，就能帶來變化了。
理解他人，不是要隨時隨地理解他人，咨詢師能做到無條件的接納、理解他人往往是放在咨詢室里，面對我們的正式的個案的時候才是如此，要不然我們會累死了。所以在生活中，你理解不了愛人啊，理解不了孩子啊，理解不了就理解不了，接納自己暫時理解不了，但是該成長就成長，也不逼著自己去理解，干嘛一定要理解得了，在那個時候你不是他們的咨詢師，你是老婆，你是媽媽，在父母面前你是女兒，你不是一個完全理智、睿智的咨詢師角色。
我們不是時時處處都是咨詢師，只是我們通過學(xué)習(xí)可以盡量多的做理解對方，這是我們追求的，但不是我們必須完美的做到。這就是角色分化，而不要角色泛化，如果角色泛化，我們累死了。
任務(wù)五：使求助者正確認(rèn)識自我。
這個很重要，但不能看到他哪地方不對，你直接指出來，只能陪著他慢慢的改變。咨詢的時候是看透不說透的，說透的時候你們就不是好朋友了，當(dāng)然咨詢師跟來訪者本身也不是好朋友，我們是這個世界上最熟悉的陌生人，是只在咨詢的時候才有交流的人，其他時候都沒有交流，我們最熟悉也最陌生。
任務(wù)六：協(xié)助他構(gòu)建合理的行為模式。
這就是助人自助這一塊。實現(xiàn)心理咨詢?nèi)蝿?wù)的目的，提高個人心理素質(zhì)，使人健康、愉快、有意義地生活下去。構(gòu)建合理的模式，至于怎么才算合理？合理還是不合理，這個要根據(jù)情況而定，對于他來說合理就是合理，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，是來訪的感覺，要去跟他聊，要多去探討。
講師班磨課
開場要熱場！有互動，然后切入主題時要抓心，先吸引住聽眾，課程中插入的故事要生活化！講課前要準(zhǔn)備課程大綱！熟悉具體要講的內(nèi)容，抓住理論核心，穿插生活化的小故事，要勇于脫稿講，有自己的東西，模仿的沒有精氣神在，自己講出來的，才能逐漸形成自己的風(fēng)格！
1.模仿的不是逐字稿，模仿的是不同的場合用什么樣的方式講，比如說開場、互動、反轉(zhuǎn)、抓人心等，模仿的是神，不是形。琢磨的是方式，加入自己的東西，這樣才會真，才會順，聽眾聽的時候才會感覺比較好！
2.扔掉你的拐杖（你的稿子），要準(zhǔn)備課件。比著課件講，要經(jīng)歷這樣生澀的階段，之后就會慢慢順暢起來，達到知行合一。
3.拋出大家在乎的點，然后去問你的聽眾，一定要讓他們參與進來。給他留時間，隨時做回應(yīng)，隨時強化，封閉式的提問（交給極端）。
4.可以說一說課程的大綱，主要的內(nèi)容，目的是什么，這樣就可以達成合作的關(guān)系，聽眾才能參與進來，參與的越多，卷入的越多。
