《刻意練習》第一章day3
? 有目的練習的四個特點
01
特點一:具有明確的特定目標
練習要有明確的目標,所謂積小流以成江海,積跬步以至千里。想要達到長遠的目標,就需要把大目標分解成小目標,最好是一個一個好落地,能夠帶來成就感的。
比如:想成為拆書達人。這是一個大目標,想要達成需要分為幾步走,首先,你得熱愛閱讀,喜歡大量的閱讀。其二,要有提取信息,提煉觀點,會表達的能力。第三,要知道拆解書的基本要求和格式。第四要有不厭其煩改稿的耐心和毅力。很多時候改稿子,比寫稿子痛苦的多。
這樣一步步拆解出來,一個大目標就明朗了很多。至少知道自己有沒有興趣,面對困難能不能堅持。
這些小目標還可以再進行更細細致劃分,比如第一個,那你會說我熱愛讀書啊,特別喜歡看言情小說。那么這個愛好可能就不適合做拆解書。拆解一本書的目的是讓別人更快地學習到書中的精華,尤其是那些沒有時間讀書,又想學點書中知識的人。
一般的拆解書以名著類目的小說、當代影響力比較大的小說,各種干貨類、歷史知識類等。
你的拆解要能給人帶來有用的價值信息。目標要有衡量,能產生價值的,如果說只是想拆解著自娛自樂,那可以。
02
有目的練習第二個特點是要保持專注。
保持專注,就是長時間投入把持高度的注意力。不是一邊做著這件事,腦子里轉著另外一件事,甚至腦海里早已經萬馬奔騰了,而是做這件事的時候能夠持續有效的堅持。
就說讀書,一本小說都挺長的,怎么也得20多萬字吧。讀完這樣一本書需要花費一些時間的,在讀書的過程就不可能是連續閱讀的,中間必定會有間隔。或者說讀著讀著,想活動下脖頸,想去個廁所,別人過來找你有事,刷個微博等等。
專注也是需要練習的,現在有很多專注力的APP都很好用,可以下載一個,讀書或做事的時候直接打開,選擇自己最喜歡的模式,屏蔽掉手機里其他的聲音,就可以了。
我比較喜歡用的是潮汐app,還有非常流行的番茄鐘,都很好用,可以自己試試,找到自己喜歡的。
03
有目的練習的第三個特點:應該要有所反饋。
這個反饋就是別人對你所輸出價值的意見及認可程度。就比如我現在,為了鍛煉自己的寫作能力,選擇每天日更文。
雖然每天寫的跟狗屎一樣的,污染大眾的眼,但我相信自己通過練習會寫好的。每天把自己寫的文章發到網上,閱讀量是我的第一個反饋,如果讀的人多了,可能是大家喜歡標題,也可能是喜歡內容,我就去分析下。
偶爾覺得自己寫的有感覺的文章,還會找朋友看,提提意見,然后再修改。這期間還要不斷學習知識技能運用到寫作當中,寫了一段時間要去找專業的人給意見,甚至可以投稿試試。
04
有目的練習的第四點就是走出舒適區。
通常來說,舒適區能給人帶來高度的安全感,是令人流戀的地方,這也是很多人愿意待在舒適區的原因。但是對于現在快速發展的時代,信息日新月異,不學習就會被淘汰。待在舒適區就意味著被社會淘汰,這是所有人都不愿意看到的。想要得到更專業的知識和技能,就必須走出舒適區,接受挑戰。
舉個栗子,一個全職寶媽,孩子小的時候可能還比較聽話,慢慢上學了,回家要輔導作業了。這才發現自己帶娃這幾年荒廢了,跟不上社會發展不說,但就英語輔導這一項,單詞讀的不準,繪本一堆單詞不認識,怎么辦?
走出自己的舒適區,去學習,可能需要從零開始,起步艱難,但慢慢就會好,需要專注和堅持。
再舉個栗子,我有一個吃貨朋友,只會吃,不會做。第一次煮面居然是把面放油里煎,被我們嘲笑后就不進廚房了。
但是,突然有一天外面吃膩了,想自己做,就買來一堆的烘焙工具對著自己喜歡的菜譜研究做。沒想到一發不可收拾,居然發現自己還有烘焙的天分。后來還跑去上私下烘焙課,越學越好,一開始只是在朋友圈賣,一年的時間就用烘焙賺到的錢自己開了間烘焙店。人生簡直開了掛,用她自己的話說,“沒想到自己有一天會愛上廚房”。
由此可見,勇敢地走出舒適區,對自己的有目的練習有著非常大的助力,一不小心就可能成就你的小成就。
不是有句話說嘛,夢想還要有的,萬一實現了呢。