目標：1、希望孩子擁有更多朋友更加開心快樂！智慧多多！不計較！不抱怨！

2、希望我的學習可以讓我通過稅一稅二考試。

3、希望自己11.20之前能找到理想中的工作（雙休，工作環境更加和諧快樂！）

4、不生氣，不動氣，隨時提醒自己是誰在生氣，是誰讓你生氣，是誰讓你心情焦慮，是誰讓你在對比（第11天）。

5、不說氣話，不打擊孩子，多鼓勵，多說愛語（從小沒有享受過，也很難說，練習我的耐性和稟性），多擁抱，多撫摸，多傾聽，多讓她感受到愛。

1、站樁30分鐘。

2、今天去學校看書，希望自己更努力。

3、今天戒吼第2天，今天孩子撒嬌，學狗叫，說話也放的開，說我跟她吵架最厲害，她爺說我倆一個冠軍一個亞軍，真希望她在學校也如此放的開，她昨天說我要是學習和玩一樣用心就好了！

4、今天給群里的朋友分享課程，得到另一個群里的朋友幫助我分析問題。

5、今天心情有些緊張，離考試越來越近了，真希望自己的心一直平衡，沒有焦慮，感謝一直幫助我的朋友們，謝謝大家！

回向，希望我的所做所為回向給我的目標。