『末日四騎士』

“人生若只如初見，何事秋風悲畫扇”，如果每個人都能保持初遇時的怦然心動，那無疑是感情的烏托邦。然而，婚戀雙方難免在溝通邀請中留下未能及時解決的遺憾事件。對婚戀關系而言，當爭吵不以解決問題為導向，雙方就很容易陷入“末日四騎士”的消極溝通模式。

什么是“末日四騎士”呢？

001 批評

作者認為“批評”是破壞力最弱的騎士，但當它附加了“總是”、“從來”這類詞時，就變成了人身攻擊。譬如說，“你答應我的事情從來都沒兌現過”。然而，有藝術的批評應該是在不翻舊賬的前提下就事論事，以誠懇的態度喚醒對方的良知。

002 蔑視

這種言語虐待的潛臺詞就是伴侶低你一等。應該避免諸如：“遲到那么久，你是蝸牛嗎？”等含有辱罵、諷刺、嘲笑和貶低意味的表達，把對方看成平等的個體，理解并接受在所難免的疏漏，才是成熟的相處之道。

003 防御

作為言語攻擊的受害者，做出憤怒、反擊或抱怨的回擊本來無可厚非，但沖突不僅不會停止反而會升級。最好的辦法是承擔自己應有的責任，比如，“對不起啊，是我沒把握好時間才讓你等了那么久。”

004 筑墻

這是破壞力最強的騎士，當局勢不能在前面的三個環節中得到緩和時，情緒失控的雙方就不再釋放傾聽的信號，取而代之的是“都市家庭殺手”的冷暴力。這時把想對Ta說的話寫下來是突破 “融冰”的重要舉措。

總結:溝通要積極、正面、走心，把溝通建立在黃金法則之上最具穩妥，即你希望別人怎么待你，你也要怎樣待別人，讓別人感覺很重要！