2019.1.11～2019.1.13

現場體驗感受整理

{一}

每一個媽媽真的都是費勁努力在愛自己的孩子，只是很多時候，愛的方式愛的表達，并不能讓孩子感受到愛。原來不是只有我一個人存在不善于表達情感和需求，這樣的媽媽很多很多，而這樣感受不到愛的孩子也很多很多。明明就是彼此都有愛的兩人，怎么這愛就流動不起來？學會表達情感和需求真的非常重要。弄懂自己的情緒以及背后的需求，就不會一直停留在沒有效果的講道理上了。作為母親的我，也曾無數回像l姐一樣用講道理的方式去表達愛，提醒自己覺察，并采用新的方式應對，刻意練習，一開始肯定不太好，慢慢來，堅持總有熟練運用的一天。

原來每一個孩子都是天然想要滿足父母的期待的，所以父母對孩子沒有期待的傳達給孩子孩子的解讀就是爸爸媽媽你覺得我不行。想起小時候，父母對自己是沒有要求的，但是很多時候，即使嘴里不說，身為孩子的我也能從自己做的一些事，父母給的到反應中推斷出來父母對自己的期待，并且得到過正面反饋以后，就會天然的內化成自己的目標，盡力的去滿足。這是純真的孩子愛父母的一種方式，也是他們證明自己獲得肯定贊美認同價值感的方式。很慶幸，我明白了，身為父母對孩子有正確的期待的重要意義。

每個孩子都想要做好的她想做的事的，當ta沒有做好的時候，或擔心沒辦法做好的時候，需要父母給到的幫助不是建議，不是講道理，不是解決方案，而是，父母相信孩子，同時讓孩子知道，這件事很重要，非要做好不可，但如果沒有做好或者做到，世界還很美好，人生還有其他可能，當人知道你不是只有一種選擇的時候，還有其他出路的時候，焦慮壓力就會放下很多。

{二}

每個人都很不容易，即使在我們眼中幾乎完美集所有美好詞匯于一身的G美眉，也有屬于她自己的課題，看到她和父母之間的問題，我有兩個感受，第一，她真的是一個很溫暖有愛孝順美好的孩子，有這樣的孩子真是莫大的福氣。她身上的氣場，讓人忍不住想靠近，真的太美好，太正能量了。

原來父母對孩子付出太多，也會讓孩子背負愧疚感，而所有人都沒有辦法承受過多的愧疚感，正如老師說的，有A必有負A，我們老祖宗的智慧，物極必反，才發現世界遠比對錯好壞是非黑白這些二元要來得復雜得多。

聽別人的故事走自己的心路歷程，這種現場的體驗，帶來了真正的認知升級，讓我們有機會看到自己過去封閉的僵化的思維是如何影響自己的決策乃至于之后的一連串人生，這是否就是所謂的因果循環，讓我們看到了當年種下的因，和后面這些果之間的關系，提醒我們，升級認知是成長重要的一部分，看清這些關系之后，在因上努力，果上隨緣。

{三}

從前以為這世上有太多都是母愛的羈絆，但這次來到成長課，看到了太多父親關系的缺失給人帶來影響。爸爸的存在，決定著我們身為孩子的價值感。少了爸爸的愛，于是就有那么多總是反復想要證明自己的人，那么多總覺得自己不夠好的人，那么多痛苦的靈魂。

當爸爸和媽媽的關系出現問題，無辜弱小的孩子背負了不該屬于她的父母的問題，孩子真的會很辛苦，很艱難。看了這樣的長大的人卡在童年的這些傷痛里，好心疼。孩子都是那么善良，那么愛父母，父母不好，就覺得是自己的問題，自己可以做點什么，應該做點什么，但其實什么也做不了，因為那是屬于父母自己的問題，不是孩子自己的問題，但是孩子她在那個時候沒有能力區分的，所以只能帶著這些包袱長大。為了不想讓自己的孩子也經歷這樣的事，我們能夠給孩子最重要的，不是陪伴，不是如何養育，而是好好經營自己的夫妻關系。

正如老師說的，A與負A，人生沒有白走的路每一步都是你的財富，父母關系的問題，對J以及家里姐妹成人擇偶的影響是都找到積極上進正直可靠愛自己的伴侶，夫妻關系都很好，這也是過去的傷痛帶給的財富。這提醒我們，學會去尋找每一件事情背后的正面意義和影響，讓我們去獲取那些對我們有利的資源，這樣想來，萬事萬物真的就沒有什么好壞之分，因為兩面都是同時存在的啊，一切在于自己選擇看到哪一面，是積極的變成資源力量呢，還是消極繼續沉淪消耗痛苦埋怨，這是我們每一個能夠選擇的，不同的選擇造就了人與人不同的思維方式。擁有成長型思維的人，會選擇看到積極，擁有僵化型思維的人，看到消極，思維可以改變，老師在教我們成為成長型思維的人。

{四}

一直覺得3年前學習nlp的時候，做過父母聯結，處理過和媽媽關系的問題，沒有想過父親關系的問題對我影響這么大。泣不成聲。

畫原生家庭的時候，對于父母關系還有猶豫，覺得沒有非常親近，但是排家庭雕塑的時候，感覺就出來了，父母關系是親密的。老師幫助我理清了爸爸在原生家庭中的位置以及對他的影響。

爸爸一直沒有存在感，我忽然明白為什么他什么都會什么都干親戚朋友誰找他幫忙，他都不拒絕，因為這能讓他找到自己的存在感和價值感，因為爺爺奶奶也沒有給他，我其實某種程度上也和爸爸一樣，我也幾乎什么都會干粗活兒細活兒讓我幫忙我也很少拒絕。

爸爸沒有得到過，所以也不懂怎么付出，他自己承受著很大的壓力，真的沒有辦法給到我想要的，他很辛苦很不容易很艱難。哪里有父母會不愛自己的孩子，會真的嫌棄自己的孩子，當年我還是孩子我沒有能力明白，但是我現在長大了，我明白了，我也有能力可以去安撫擁抱自己內在那個當年的孩子，和自己和解，我也有能力在體會了爸爸的不容易之后去接納爸爸。當年的結，讓我覺得自己不足夠好，努力想要證明自己獲得價值感，雖然很辛苦，但是它也給了我很多財富，我的確也磨練出很多能力，比如還不錯的自我效能感，超強執行力，做事的魄力，堅強的毅力。現在我終于知道，爸爸是很愛我的，不管是過去還是現在或者未來，并且他是為我感到驕傲的。

下課奔回家看望爸爸媽媽去，媽媽不在，爸爸在看電視，我坐過去，他愉快得和我說著今天帶小寶的情形，我看著他臉上的表情，幸福感油然升起。路上想著要去擁抱爸爸，一直到家門口還在想著會不會很難，做不出來。后來，我就很自然的抱過去，把腿掛在他身上，爸爸雖然嘴上說著：快回去，孩子還在等。但是臉上很愉悅，我說，不要，我就要掛著，謝謝你，宜謀哥，今天辛苦了。他還是說著，走走走，快回去。我就說：干嘛咯，我就想抱抱。結果他回：你妨礙我看電視了。我就丟了一句：討厭。我走了。我愛你，拜拜。

從前覺得自己活得像女漢紙一樣，不知道撒嬌為何物，主要小時候好像沒有和爸爸撒過嬌。現在明白那些會撒嬌的軟綿綿的女生多是感受過被爸爸很多很多愛的幸運兒。親密關系中，成長了以后，我變得柔軟了不少。但是今天，處理完和父親的關系，我回家以后找爸爸，我們的對話場景，不正是一個小女孩在向爸爸撒嬌的畫面嗎？我感覺我自己又變得更加柔軟了，我喜歡這樣的感覺。