現在我都認為自己是一個玻璃心女生，心思單純，上進心強卻行動力不足。容易受情緒影響，導致付出收不到成果就會檢討責備自我。
而立之年卻離心中那模糊的夢想很遠，仿佛看不到實現的希望。有時甚至思維跳脫出當下，不知道自己想要什么。還記得半年前，從小一直10分鐘即入睡的我，難受得有幾次就模模糊糊地起床，去洗手間本想洗把臉可以舒服些，可就是心累得坐在地上，哭了起來。還好一個人在家，可以放肆地哭。一度覺得也許人生就是佛家里說的受。
還好我有內醒聽人話的特質。看一位朋友在參加一個培訓，我就去了。培訓后雖然種種原因沒有繼續學習下去。可是我知道了，原來還有這樣效果卓著的培訓。于是在一位身家不知道多少的客戶微信里看到了易效能的介紹，我想跟著優秀的人選擇估計沒錯。當時怎能想到一開始就為我打開了一扇通向嶄新世界的大門。
當時的目標是這個：早睡22：00，早起5：30，晨跑[生病除外]，完成工作轉換
3個目標都完成了。當時害怕自己實現不了于是就沒有設太高的目標。最后一個工作轉換，其實是我心里想了多次卻一直沒實行的。因為是最難的，所以也沒抱太大希望。
其實除了這些我的收獲還有太多很大的，這也是讓我開心的。
1-愛非堅持的甜頭。本來以為是堅持下晨跑才會有成就感的收獲。其實，90天下來，我已經愛上了運動。愛上了拉伸時舒服的感覺，完成目標的成就感反倒退到了第二位。相比朋友圈大家的點贊，我更愛早晨清新的空氣。突然理解了，為什么父母能夠堅持那么久付出辛苦把孩子養大，其實，過程本身就是一種幸福。
2-擔當的幸福。我申請了G160北京的副班長，當了G161廣州和G160北京的外交大使。還當了12小組的副組長。是抱著鍛煉自己管理協調能力的想法去的，選擇副手也是害怕自己做的不好耽誤班級踐行。誰知道，在我一次次幫助同學解決問題，給教練傳達課程圖片的過程中，易效能理論就多看了很多次。因為要給別人講，自己說不清也丟臉呀，不知不覺掌握了。比我自己悶頭踐行快多了！
3-收獲友誼。馬教練，娣娜，欣姐，吳林榮，藝璇，大頭教練，小俠，阿超，梅教練，好多好多，抱歉人太多叫不全但是我真的感激。這些聲音熟悉，只認得頭像甚至叫不全名字的教練助教在幫著我。只要說，都是竭盡所能，只是為了幫助我成長。161班的黃麗紅、青梅、向宏、思韻、胡誠，我這個外交大臣沒當怎么樣，兄弟姐妹倒是收獲了一幫。自己班級160北京就更不一一提了，太多。
4-包容的心胸，柔軟的性情。到現在也不敢說自己心胸多包容，性情多柔軟。但是比之前的自己那是開闊了不知道多少倍。之前是無意識，自我意識硬得夠嗆，現在意識到了并且敞開了自我。接受了敞開了，延伸到與家人朋友同事的相處，更加自如了。
5-信心。包含實現夢想的信心，和面對困難的信心。自己的未來夢想它就在那里等著我，實現它只是時間和功夫而已。面對困難，尋找方法解決就好了。一個方法不行再試另外一個，不再急躁，不再每天用意識無數遍地毒打自己。以第三者心態，冷靜地推進。
6-和自己在一起。其實我是性格開朗但是屋子里也宅得住的人。周末洗衣服收拾房間看看書，待得挺好。可那時是和自己的身體在一起。而現在，我能夠和自己的頭腦意識在一起。此刻我開心嗎？怎么多多讓自己開心？此刻我苦惱嗎？為什么？做哪些事可以減弱這種苦惱。哪些事是只能短暫解決苦惱的？例如電視劇，油炸食品，懶惰，拖延。哪些事情是可以緩慢獲得喜樂的？例如付出，清淡飲食，堅持做一件事。哪些方法是可以緩解沉悶的？例如跑步，蒸桑拿，喝茶，艾灸，冥想，睡覺，和朋友聊天。我當下專注嗎？怎么面對不專注。自責有用嗎？就放在那里看著它來看著它走，還是通過呼吸新鮮空氣，提升趣味程度，番茄鐘記錄等等解決。解決不了，是放任不管，還是持續解決。持續解決通過什么方法呢？看有經驗的人的書？做卡片專注力練習？讀佛經？還是念誦語音曼陀羅？方法有很多，選擇也有很多，是只選擇一種還是多管齊下？都可以。無論哪種選擇，我都不要再選擇用自責毒打自己。一只青蛙在那里，你瞪著它是沒有用的。我需要行動起來。在與自我意識的交流中，找到適合自己快樂的方法。
最后，我想說易效能教會了我如何做到：不糾結過去，不擔憂未來，只專注當下。而當下，我是喜樂幸福的！有了易效能的支持，我看做個不易碎的玻璃心女孩，挺好！

圖片發自簡書App