很多人都會容易上火，經(jīng)常口腔潰瘍，我老公前兩天又上火潰瘍了，他平時忙于工作，學習營養(yǎng)健康很少，生病了哪怕一點小毛病，潰瘍或是感冒流鼻涕就會想到吃藥打針，特別相信醫(yī)生的那種。最近也在我的影響下，相信我的方法了，尤其在我們孩子身上看到成效以后，也會越來越接受我給到他的建議。口瘡！！！又稱口腔潰瘍。這東西，長上了，再輕也不會一兩天好。就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。我們說是藥三分毒，尤其直接口服的對胃，腎臟器官也是有傷害的。我老公潰瘍時，我就用紐崔萊B族維生素片碾碎后，涂在潰瘍面上，一天涂3-5次，每次10分鐘左右，第二天就沒事了。所以建議一些有口腔潰瘍的朋友可以試試，一般第二天就能見效，快的甚至當天晚上就好了。外用效果棒棒噠！
也和大家學習一下B族維生素的知識，它是關系人體健康的重要營養(yǎng)素之一。我們似乎比較習慣把它們分開來單獨稱呼為維生素B1、B2等等……實際上B族維生素是一類維生素的總稱，B族維生素是一個大家族呢！我們常接觸到的B族維生素成員主要有：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，以及泛酸、煙酸、葉酸等。此外，膽堿和肌醇也被看作是這個大家族的成員。B族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關鍵，它們有許多共同特性。比如：
??它們都是水溶性維生素；
???不能在體內(nèi)大量貯存；
???在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。
此外，B族維生素全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
B族維生素在人體內(nèi)發(fā)揮的生理功能也是非常強大，它們協(xié)同作用，
是食物釋放能量的關鍵，幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量，
幫助食物消化吸收，幫助肝臟解毒，解除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟 ，緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛，幫助加速脂肪燃燒。
維持我們皮膚粘膜的健康，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，預防貧血。由于它們不能在體內(nèi)大量儲存、存留時間短的特點，我們必須每天注意補充攝入！
