并不是因為事情很難，我們才不敢嘗試。是因為我們不敢嘗試，事情才變得更難。

這本書是我讀的最快的一本，我覺得他里面說的很切合實際，跟我們現在的生活相似之處很多，所以也就有一些共鳴，幾天就讀完了，然后閑置了好久之后才來寫這本書的讀后感，有很多內容已經模糊，不那么清晰了，印象中，對于延遲按鈕這個詞記憶尤其深刻，每個人的內心深處都有股力量，這力量使你躊躇不前，這是一股反面力量，便是人與生俱來的抵觸心態，它是進化中形成的內心偏好，總喜歡循規蹈矩，選擇決定的事情，走已知的路，上網成癮，貪戀電視，延遲鬧鐘等，都是延遲按鈕在作怪，這時的我們不敢直面困難，而是尋找各種借口，胡思亂想，還會讓自己固步自封，很不好。

我每天早上訂鬧鐘的時間是六點，可是從來沒有一次六點起來，為了上班不遲到，我定了五個鬧鈴，我總是在推遲起床的時間，當鬧鈴響起的時候，總是不假思索的按了延遲按鈕，四周又恢復了清凈，然后合上眼睛睡著了，這種狀況一直都在，控制不了自己內心的延遲按鈕，總覺得還可以再睡一會，內心抵觸的情緒讓我放棄了立馬起來的決心，其實不光是起床，很多事情都一樣，不愿意立刻馬上去行動，不能很快執行想做的事，自我控制能力低弱，欠缺一股正能量，腦袋里形成了固定的模式，思維方式在延遲按鈕的作用下思考能力降低，然后就會錯過很多的機會，或者說是成功的基本。

書里一直提倡，要戰勝自己的習慣性思維，應該采取五秒法則，有了想法就立刻去行動，間隔不能超過五秒，如果自己不去行動，這個想法就會開始溶解，等待的越久，就越有可能剩下空想，要是覺得五秒太短，那就錯了，五秒對于大腦而言，簡直長如一生，思維和情感在五秒內扼殺一個想法更是輕而易舉，想法停滯的越久，你行動的可能性就越小。

書里面一直強調的一個，行動使思想與身體統一，掌控感與行動緊密相連。蕭伯納說，能夠在這個世界上生存下去的，是那些勇于探索或敢于為想要的自己創造理想處境的人。想要發現更強大的自己，首先就需要直面現實，要重新掌控生活，必須不再假裝一切都好，承認生活并沒有達到自己的理想狀態，坦誠自己的內心，才會去行動，行動的同時又需要持之以恒，把這些都做好了，方能達成所愿，有句話說的很對，我很贊同，小事料理妥當，大事便會水到渠成，多關注細節，就可以贏得更多對生活的掌控。細節決定成敗，想要做好一件事，細節是必備的，無論大事小事，工作或者生活，注重細節，會做的更好，我欠缺這方面的能力，自己也清楚，粗心，很多細節都沒有注意到，以后會改的！

為實現夢想所要付出的努力是永遠沒有盡頭的，首先還得突破心智里的墻，打破心理障礙，直面生活有所遺憾的事實，承認內心真正的渴望，然后著手去做，無論那一方面的夢想，都要立即行動，別讓延遲按鈕掌控了你，書的第十一章有作者標注的七天毅力挑戰，如果真的想改變人生，如果你希望保持改變的節奏，那么有一件事非做不可：每天堅持至少二十分鐘的運動鍛煉。鍛煉不僅可以令大腦清醒，還能夠加速大腦的運算速度，刺激記憶細胞的生長，一整天都會有精神，會讓大腦更快的處于最佳學習狀態，注意力也會更集中，這就是鍛煉能達到的效果，七天毅力鍛煉是一個有意義而且低風險的方法，這可以鍛煉自己的自己，并以此來消除內心的恐懼和沮喪。是一個不錯的方法，天天堅持對身體有好處，也能讓人精神飽滿，我們平時的工作都坐在那里，更應該鍛煉一下，就像書里所說的，大腦里的延遲按鈕總會讓我停滯不前，有想過鍛煉，也就僅僅是想了，并沒有立刻行動，我還是沒有發現更強大的自己。堅持就是行動的下一步，不要總等待大把空閑時間的出現，才肯付出一次性的大量努力，將你的目標分割開來，一點一點的去行動，朝著夢想逐步邁進。

要是感到壓力重重，那就清理一下大腦，當你感到壓力重重的時候，那是因為你的腦中堆積了太多的思緒，你得進行一次大腦清理，略過那些可以暫緩的事情，然后從剩下的事項中挑出一樣，并立刻著手去解決，這樣，大腦就是變得清醒，又可以輕松運轉，幫你強大起來！

這本書教我們如何發現更強大的自己，給我們很多建議，也有很多做事的方法，和一些為人處世的法則，慢慢體會會有不同的感受，用微行動活出自己想要的人生，很好的一本書，道理也是淺顯易懂，極力推薦。