克服演講緊張的辦法有深呼吸、喝酒壯膽、看心理醫(yī)生、自我暗示、背稿等等。
其實(shí)所有的辦法都是徒勞無功的。應(yīng)該接受緊張、允許緊張,例如許多著名的央視主持人開始也會(huì)緊張。作為普通人的我們應(yīng)當(dāng)接受緊張面對緊張。緊張會(huì)讓我們保持更好的狀態(tài)更好的激情,借緊張的狀態(tài)激勵(lì)自己。
上臺前做三件事,第一、考慮演講的內(nèi)容,內(nèi)容是否對聽眾有興趣是否有幫助,是的話聽眾會(huì)積極的反饋例如記筆記、給予微笑等。第二、講話要停頓,給自己呼吸的空間給聽眾反饋的時(shí)間。第三、放松心情---把肩膀放下來,通過運(yùn)動(dòng)來做到。
緊張是正常的,接受緊張。演講是門很遺憾的藝術(shù),每次講完覺得自己可以講的更好。