曲黎敏《從頭到腳說(shuō)健康》
她以一種獨(dú)特的視角、通俗的語(yǔ)言，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)中醫(yī)文化這座美麗的殿堂，領(lǐng)略傳統(tǒng)中醫(yī)的獨(dú)特魅力。
本書(shū)從日常生活中的常見(jiàn)健康問(wèn)題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養(yǎng)生方法，進(jìn)行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書(shū)中指出，現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式。
單純地把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的，真正的健康源于自我對(duì)本性的覺(jué)悟。
這書(shū)給我?guī)?lái)的概念就是，原來(lái)好的生活習(xí)慣非常重要！
中里巴人《求醫(yī)不如求己》
當(dāng)時(shí)就是沖著這個(gè)名字買(mǎi)的！又看了看介紹說(shuō)，經(jīng)絡(luò)入門(mén)比較快和實(shí)用，就下決心買(mǎi)了一套（1-3）。
這書(shū)一旦開(kāi)始看，就真的停不下來(lái)了。不過(guò)也曾經(jīng)走過(guò)誤區(qū)，看到哪里，經(jīng)絡(luò)敲到哪里。
第一本看完發(fā)現(xiàn)，每條經(jīng)絡(luò)都很重要啊！然后迷茫了，那么到底敲哪條重要哦？
因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)身體真的很差，但凡書(shū)上說(shuō)道重要的穴位，我都酸痛的。當(dāng)時(shí)那個(gè)郁悶啊。
不過(guò)現(xiàn)在想想也是因禍得福吧，讓我對(duì)穴位有了比較準(zhǔn)確的把握，哈哈！
后來(lái)知道了山藥社區(qū)，每天在這里流連忘返，貪婪地看著各個(gè)高手的帖子~
后來(lái)看到一篇文章說(shuō)，如果哪里都是病，那么先從去三濁開(kāi)始！
身體內(nèi)的臟東西不去掉，那怎么保持新鮮好的氣血呢，呵呵。
于是冬天開(kāi)始了一系列小功法，我做的主要是針對(duì)引氣下行的：金雞獨(dú)立、墜足功、跪膝法等等。
楊奕《手到病自除》
買(mǎi)這本書(shū)，也是因?yàn)榭吹秸f(shuō)入門(mén)簡(jiǎn)單。
看完后十二萬(wàn)分的同意啊！這是一套全息反射區(qū)理論治病的書(shū)。真的不需要太多的中醫(yī)知識(shí)和辯證知識(shí)。
和經(jīng)絡(luò)一樣的是，痛的地方，多揉，揉到不痛，該反射區(qū)相對(duì)應(yīng)的臟腑問(wèn)題就解決了！
方便吧！！！
不過(guò)呢人真的很奇怪，越是簡(jiǎn)單的東西，越是難以讓人堅(jiān)持。
我上課的老師經(jīng)常說(shuō)一句話“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f(wàn)卷書(shū)！”
現(xiàn)在我是越來(lái)越理解了。
這個(gè)反射區(qū)療法其實(shí)真的非常非常實(shí)用也非常非常的好，但就是一定要堅(jiān)持啊！
其實(shí)說(shuō)真的，養(yǎng)生法門(mén)就如同佛法一樣，法門(mén)萬(wàn)千，合適自己的才是最好的。
然終其一句，“堅(jiān)持到底就是勝利！”
吳清忠《人體使用手冊(cè)》和《人體修復(fù)工程》，這兩本書(shū)非常好，易懂又實(shí)用，也再次肯定了人體自愈能力及排病反應(yīng)的概念。后來(lái)又看了很多陳玉琴老師的問(wèn)答，吳清忠老師的很多概念其實(shí)就是來(lái)源于她的。
武國(guó)忠《人體自有大藥》和《人體通補(bǔ)手冊(cè)》
武國(guó)忠老師是練道家功夫的，丹道醫(yī)學(xué)對(duì)中醫(yī)的詮釋?zhuān)矣X(jué)得是更好的，或者說(shuō)是更趨于完整的。
一直覺(jué)得醫(yī)道同源，醫(yī)易相通，而醫(yī)者又具有佛心。
現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，真就是如此。話題又扯遠(yuǎn)了。
武國(guó)忠老師的書(shū)，我學(xué)到了解了周爾晉老先生的x理論。又了解了一些瀉法的通補(bǔ)。
話說(shuō)中醫(yī)的博大，我真是連門(mén)都沒(méi)有入啊！
不過(guò)也很佩服那些致力于將中醫(yī)簡(jiǎn)化和普及應(yīng)用的老師們，是真正的醫(yī)者佛心！
海德《自愈有道：家庭常用快速祛病法》
這本書(shū)也很實(shí)用，這本書(shū)我的收獲是：黃豆灸+音樂(lè)養(yǎng)生。
書(shū)里那一段場(chǎng)景描述，看得我非常神往，熱幾袋香香的黃豆袋子，一邊灸在自己的穴位上，一邊放一段古琴曲。
琴聲悠悠，豆香濃濃，美哉，悠哉啊~~~
所以我女兒穿不下的小襪子，可就變成了裝黃豆的寶貝了。
黃豆灸非常方便，上次同事痛經(jīng)，我借給她熱灸了一下午的小腹，她直喊舒服。我偶爾有些風(fēng)寒不適的時(shí)候，趕緊熱了放在大椎穴，整個(gè)人就暖和了。
只要有微波爐，這個(gè)還真是很適合白領(lǐng)們隨身帶著哦。
尤其是夏天在空調(diào)房里很冷的時(shí)候，隨時(shí)都可以用起來(lái)！
徐文兵《黃帝內(nèi)經(jīng)家用說(shuō)明書(shū)-上古天真論》
徐文兵老師的書(shū)，通過(guò)目錄我已經(jīng)了解了大概，為何要寫(xiě)一下“上古天真論”呢？著重點(diǎn)在“天真”二字。上古之人為何能做到度百歲乃去？保持天真的心性，不是那么容易的。但卻是養(yǎng)生很重要的。這也是中里巴人老師還有很多養(yǎng)生書(shū)作者一直強(qiáng)調(diào)的心態(tài)心情問(wèn)題。所以說(shuō)這本書(shū)我收獲到的，就是調(diào)養(yǎng)身心的問(wèn)題。養(yǎng)生之基礎(chǔ)，養(yǎng)心也~
武國(guó)忠《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》
武國(guó)忠老師的書(shū)，真的真的非常推薦。因?yàn)橹鴮?shí)很實(shí)用。里面有好多養(yǎng)生小功法，道家的小功法，很多都是以前不外傳的哦。
另外還有三本很重要的書(shū)，可能一時(shí)看不明白，但不要緊，看得懂的時(shí)候拿起來(lái)再看就行了！
《問(wèn)中醫(yī)幾度秋涼》
這本書(shū)讓我對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)有了更全面的認(rèn)識(shí)。作者的很多觀點(diǎn)也正是我認(rèn)同的。此書(shū)也提醒了我學(xué)習(xí)中醫(yī)的態(tài)度：
中醫(yī)的關(guān)鍵在于辯證，不辯證而用藥是十分危險(xiǎn)的。然而學(xué)藝不精就胡亂推薦藥方，也是很不負(fù)責(zé)的！所以我現(xiàn)在更多地傾向于相對(duì)安全的穴位和反射區(qū)按摩。
李德修的小兒推拿書(shū)
看了一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的推拿辦法，都非常復(fù)雜。感覺(jué)孩子病了本來(lái)就很難受了，所以應(yīng)該盡量少折騰孩子。李德修的推拿取穴比較少，而且不按次數(shù)計(jì)量的，這個(gè)比較符合我偷懶又大大咧咧的性格，呵呵，所以就迷上了。而且這書(shū)好在，辯證資料不錯(cuò)，治療思路寫(xiě)得又清楚。其實(shí)我給女兒推拿不多，這書(shū)我是拿來(lái)參考辯證的。
彭子益的《圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)學(xué)》
讀這本書(shū)其實(shí)斷斷續(xù)續(xù)的，看不懂的地方我就先跳過(guò)。我至今其實(shí)也就讀了第一篇原理篇，第三篇溫病篇和第四篇兒病篇。因?yàn)樽约簩?shí)在記不住那些方子，所以一直就記不住古方篇。兒病篇我是反復(fù)讀的，每次讀，都收獲很多。但真正的提高，是在治療自己女兒發(fā)燒后。理論要付諸于實(shí)踐，才會(huì)更有把握和體會(huì)！
這么多東西看下來(lái)我明白了一點(diǎn)：養(yǎng)足氣血是王道！
氣血足夠了，身體才有能力排除垃圾！然養(yǎng)氣血最好最方便的就是，保證充足的睡眠！
可惜現(xiàn)在年輕人，都以各種理由過(guò)著夜生活。
原文發(fā)表于山藥社區(qū)
2011-6-10
