高考的學子們，你們學習辛苦了，面對即將到來的考試,或許會有些壓力和緊張，從現在開始就可以調“人體的生物鐘”和“放松高效的心錨了”，生物鐘呢，是規律的作息和精神狀態的穩定，比如說，考前有意的調整，讓自己的狀態在上午和下午考試的時間最好， ? ? ? ? ?

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第二個呢，就是“NLP的轉壓力狀態為高效狀態的技術“，這2個我自己也一直在用，即回想自己曾經，經歷過的很放松又效率很高的時侯，那個場景，自己在做什么，感覺到什么，讓這個感覺回來，回到自己身體上，流動起來，在感覺最好的時侯，大拇指和食指緊捏一下，這樣：高效放松的狀態和捏手指就聯系在一起了，當你在考場上很緊張時，大拇指和食指捏一下，那個放松高效的狀態，就回到你的身體上了，在考場上助你一臂之力，要點是：在睡前和醒后一天各練2次，這個條件反射，就很穩定了，你用時也會更自如。最后祝所有的高考學子馬到成功，狀態超常發揮。

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