半小時前，參加完鼓勵咨詢小組。此刻，我有話想說。
此刻的壓力來源：現實生活中，遭遇房子裝修的時候各種不滿意，我很懊惱，很難受。
回憶里，有一個這樣的場景。小時候，無意中，我發現了垃圾堆上長出了一棵小苗，伴隨著時間的拉長，這株小苗慢慢長大，是一棵粗粗的向日葵。于是，我滿懷期待，日看夜看，期待著收獲的那一天趕緊到來，期待著能夠收獲一捧飽滿的葵花籽，心中腦中各種腦補的畫面出現。
期待在等待中慢慢加深，有點迫不及待，有點心慌意亂。
秋天到了，我滿懷期待地去收獲我日思夜想的向日葵時，摘下一個大盤子。當剝落下所有的種子，我發現，原來，三分之二的種子是空癟癟的，三分之一才有果肉。
我生氣，我很失望，我抗拒，我拒絕，我不愿意面對這樣的場景，這不是我想要的結果。心中各種不愿承認，不愿意接受，我期待的應該是一整棵飽滿圓潤的種子，事實就應該是我期待中的這個樣子。
這個結果不是我想要的結果。他與我期待的不一樣。
與我期待不一致的結果就是沒有價值，沒有任何意義的結果。
事實真的是這樣嗎？
有人說：能夠在垃圾堆里發現這棵向日葵，就是一個意外之喜。
有人說：這棵向日葵居然還結出了飽滿的種子，實在是一個驚喜。
有人說：能夠在南方這種不適合向日葵生長的地方長出一棵向日葵，好意外，好驚訝。
有人說：能夠見證一棵小苗成長的過程，這就是一種見識。
有人說：在垃圾堆上長出的向日葵居然還能結籽，真是太有趣了。
有人說：我能夠看到向日葵開花，就很開心，因為我從來沒見過這么神奇的花，居然還能隨著太陽轉
......
事情還是那件事情，就看我們是用什么眼光和焦點去看待它，去解讀它。
一棵茂盛的樹上長著一個小小的蟲眼。不在意的人會忽視它，聚焦它的人會放大它，拒絕它。相比于這個小小的蟲洞，整棵樹的枝繁葉茂是完全可以忽略不計，甚至，我們不說，沒有人會去發現它。
愿意看到一棵樹，還是愿意看到這個洞，我們是完全有能力去做出選擇的。這個能力即使現在沒有，也可以在不斷地練習中慢慢獲得。
相信自己有這個正念的能力。
