真正的靈魂伴侶都會誠實回答這8個問題

本書核心:親密關(guān)系的真正目的,是讓你踏上尋找真正自己的旅程。
講真看了好幾天沒看明白,無奈聽了一遍樊登老師的講書,還是沒明白。
今天聽到了一個“中國第一對熱情伴侶”的故事,突然醒悟,原來尋找靈魂伴侶竟是尋找自我熱情的過程
書名:《親密關(guān)系,通往靈魂的橋梁》,作者【加】克里斯多福·孟

一、不要試圖改變你的伴侶

作者提到需求是開始和維持一段感情背后的真正動機。絕大多數(shù)人追求或吸引別人做自己的伴侶,是因為他們需要人陪伴、照顧、了解、支持、贊美、信任等(這是孩提時代就有的需求,長大了這種需求仍然在),甚至期待著會有這么一個“理想伴侶”覺得你很特別,不會計較曾經(jīng)的一切,不待你開口便會自動滿足你的需求。在漫長的尋找途中,你發(fā)現(xiàn)百分百符合要求的“理想伴侶”并不存在,你自己又無法降低標準,于是只剩下一個選擇,也就是人類有戀愛史以來絕大多數(shù)人都會做的選擇——那就是選定一個最符合條件的人然后進行塑造,讓他變得和自己的“理想伴侶”一樣。比如男生給女生買書看,期望讓她變得善解人意;踏青時發(fā)現(xiàn)她跟不上他的步伐,帶她去健身房期望能有更好的體力;他教她如何做一個親切的人,期望她更有親和力等等。
期望越大你的失望會越大。在塑造“理想伴侶”的時候,心心念著,只要對方做一點點的改變,就可以變成讓我們快樂的人,而且這不止為我們好,也是為他們好。然而結(jié)果是不管你多努力的用任何方法試著讓伴侶變得更好,都是徒勞無功的,因為背后是單方面需求不是愛,如果對方潛意識里根本不想這樣去做的話很快彼此的壓力、失望、憤恨會接踵而至。如果感到了憤恨,這就代表熱戀階段結(jié)束,有些戀人無法忍受此時的失望憤恨情緒或依舊執(zhí)迷于自己的需求,兩人遲早會漸行漸遠甚者陌路。
放下需求,學(xué)會接納。了解自己的期望及其背后的需求,不要把滿足這項需求當作伴侶的職責,學(xué)會放下需求,如果你感到輕松并且有愛在你們之間交流就代表著真的放下需求了。當廢棄一項需求時,心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來,而宇宙是不容許有空洞存在的,心中的空間會被愛所填滿。同時學(xué)會接納伴侶,每個人都是一個完整的個體,所需的一切都存在自己心中,并不是從別人那里獲得

二、靈魂伴侶重在有效溝通

當需求沒有得到滿足時,每個人會根據(jù)不同的沮喪程度做出某種偏差行為,偏差行為的目的是控制伴侶,作者提到了以下四種主要偏差行為。
1、引起注意。比如通過爭吵引起對方注意力。
2、權(quán)力斗爭。指的是冷戰(zhàn)、嘲諷等,努力的讓自己看起來有力量,凸顯自己的重要性。
3、報復(fù)心理。指的是通過言語、行為等刻意傷害對方的方式,來減輕自己的痛苦。
4、自我放逐。指的是破罐破摔,不再試圖努力而是徹底放棄。
不管是哪種偏差行為都會帶有憤怒的情緒,憤怒的背后是想讓對方有罪惡感,麻醉自己痛苦,畢竟逃避問題比解決問題簡單的多。
靈魂伴侶不是沒有爭吵和憤怒,只是他們愿意直面內(nèi)心進行有效溝通。作者提到當誠實回答這8個重要問題的時候,親密關(guān)系問題自然就迎刃而解了。

1、我想要什么?
2、有沒有什么誤會要先澄清的?
3、我所表達的情緒,有哪些是絕對真實的?
4、我或我伴侶的情緒,是不是似曾相識?
5、這種情緒是怎么來的?
6、我該怎么回應(yīng)這種情緒?
7、情緒背后有哪些感覺?
8、我能不能用愛來回應(yīng)這種感覺?

當然,以上的8個問題只是輔助我們?nèi)ニ阉髯约旱撵`魂,去找問題的答案,真正的親密關(guān)系是沒有公式可循的。所以在嘗試溝通的時候可能會失敗無數(shù)次,不過即使是失敗的嘗試,也能多多少少得到正面的效果。如果怎樣嘗試都一無是處,可以問問自己,是不是心里執(zhí)著于把其他某件事情看的比完美的解決這個問題還要重要。如果是,需要你做出選擇,把愛擺在執(zhí)著之上并在溝通中與伴侶更親近

三、尋找靈魂伴侶,其實就是了解真正自己的過程

相信愛。尋找親密關(guān)系的源頭,如果依舊把親密關(guān)系當作個人需求的工具,那么你很快就會覺得不是自己選錯了就是愛的火花已經(jīng)熄滅;如果把親密關(guān)系當作學(xué)習無條件的愛的途徑,相信每件事的背后都有愛的存在,沒有什么問題是大到愛無法解決的,這樣就能渡過生活中的種種難關(guān),體驗更美好的快樂和親密。
允許。靈魂關(guān)系的關(guān)鍵就是允許,允許不是要你整天呆坐著無所事事,而是發(fā)自內(nèi)心接受對方,允許對方做他自己意愿做的事情,放下自己的需求,最終找到通往愛和幸福的橋梁。世界上最幸福的事之一,莫過于經(jīng)過一番努力后,所有東西正慢慢變成你想要的樣子。

分享金句:讓愛在你的生命里生根,美好的事就會發(fā)生

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