本書核心：親密關(guān)系的真正目的，是讓你踏上尋找真正自己的旅程。
講真看了好幾天沒看明白，無奈聽了一遍樊登老師的講書，還是沒明白。
今天聽到了一個“中國第一對熱情伴侶”的故事，突然醒悟，原來尋找靈魂伴侶竟是尋找自我熱情的過程。
書名：《親密關(guān)系，通往靈魂的橋梁》，作者【加】克里斯多福·孟

一、不要試圖改變你的伴侶

作者提到需求是開始和維持一段感情背后的真正動機。絕大多數(shù)人追求或吸引別人做自己的伴侶，是因為他們需要人陪伴、照顧、了解、支持、贊美、信任等（這是孩提時代就有的需求，長大了這種需求仍然在），甚至期待著會有這么一個“理想伴侶”覺得你很特別，不會計較曾經(jīng)的一切，不待你開口便會自動滿足你的需求。在漫長的尋找途中，你發(fā)現(xiàn)百分百符合要求的“理想伴侶”并不存在，你自己又無法降低標準，于是只剩下一個選擇，也就是人類有戀愛史以來絕大多數(shù)人都會做的選擇——那就是選定一個最符合條件的人然后進行塑造，讓他變得和自己的“理想伴侶”一樣。比如男生給女生買書看，期望讓她變得善解人意；踏青時發(fā)現(xiàn)她跟不上他的步伐，帶她去健身房期望能有更好的體力；他教她如何做一個親切的人，期望她更有親和力等等。
期望越大你的失望會越大。在塑造“理想伴侶”的時候，心心念著，只要對方做一點點的改變，就可以變成讓我們快樂的人，而且這不止為我們好，也是為他們好。然而結(jié)果是不管你多努力的用任何方法試著讓伴侶變得更好，都是徒勞無功的，因為背后是單方面需求不是愛，如果對方潛意識里根本不想這樣去做的話很快彼此的壓力、失望、憤恨會接踵而至。如果感到了憤恨，這就代表熱戀階段結(jié)束，有些戀人無法忍受此時的失望憤恨情緒或依舊執(zhí)迷于自己的需求，兩人遲早會漸行漸遠甚者陌路。
放下需求，學(xué)會接納。了解自己的期望及其背后的需求，不要把滿足這項需求當作伴侶的職責，學(xué)會放下需求，如果你感到輕松并且有愛在你們之間交流就代表著真的放下需求了。當廢棄一項需求時，心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來，而宇宙是不容許有空洞存在的，心中的空間會被愛所填滿。同時學(xué)會接納伴侶，每個人都是一個完整的個體，所需的一切都存在自己心中，并不是從別人那里獲得。

二、靈魂伴侶重在有效溝通

當需求沒有得到滿足時，每個人會根據(jù)不同的沮喪程度做出某種偏差行為，偏差行為的目的是控制伴侶，作者提到了以下四種主要偏差行為。
1、引起注意。比如通過爭吵引起對方注意力。
2、權(quán)力斗爭。指的是冷戰(zhàn)、嘲諷等，努力的讓自己看起來有力量，凸顯自己的重要性。
3、報復(fù)心理。指的是通過言語、行為等刻意傷害對方的方式，來減輕自己的痛苦。
4、自我放逐。指的是破罐破摔，不再試圖努力而是徹底放棄。
不管是哪種偏差行為都會帶有憤怒的情緒，憤怒的背后是想讓對方有罪惡感，麻醉自己痛苦，畢竟逃避問題比解決問題簡單的多。
靈魂伴侶不是沒有爭吵和憤怒，只是他們愿意直面內(nèi)心進行有效溝通。作者提到當誠實回答這8個重要問題的時候，親密關(guān)系問題自然就迎刃而解了。

1、我想要什么？
2、有沒有什么誤會要先澄清的？
3、我所表達的情緒，有哪些是絕對真實的？
4、我或我伴侶的情緒，是不是似曾相識？
5、這種情緒是怎么來的？
6、我該怎么回應(yīng)這種情緒？
7、情緒背后有哪些感覺？
8、我能不能用愛來回應(yīng)這種感覺？

當然，以上的8個問題只是輔助我們?nèi)ニ阉髯约旱撵`魂，去找問題的答案，真正的親密關(guān)系是沒有公式可循的。所以在嘗試溝通的時候可能會失敗無數(shù)次，不過即使是失敗的嘗試，也能多多少少得到正面的效果。如果怎樣嘗試都一無是處，可以問問自己，是不是心里執(zhí)著于把其他某件事情看的比完美的解決這個問題還要重要。如果是，需要你做出選擇，把愛擺在執(zhí)著之上并在溝通中與伴侶更親近。

三、尋找靈魂伴侶，其實就是了解真正自己的過程

相信愛。尋找親密關(guān)系的源頭，如果依舊把親密關(guān)系當作個人需求的工具，那么你很快就會覺得不是自己選錯了就是愛的火花已經(jīng)熄滅；如果把親密關(guān)系當作學(xué)習無條件的愛的途徑，相信每件事的背后都有愛的存在，沒有什么問題是大到愛無法解決的，這樣就能渡過生活中的種種難關(guān)，體驗更美好的快樂和親密。
允許。靈魂關(guān)系的關(guān)鍵就是允許，允許不是要你整天呆坐著無所事事，而是發(fā)自內(nèi)心接受對方，允許對方做他自己意愿做的事情，放下自己的需求，最終找到通往愛和幸福的橋梁。世界上最幸福的事之一，莫過于經(jīng)過一番努力后，所有東西正慢慢變成你想要的樣子。

分享金句：讓愛在你的生命里生根，美好的事就會發(fā)生。