閱讀目的：自戀母親有哪些特征及表現？自戀母親對女兒有哪些影響？如何終止母親對女兒的負面影響以及遺傳給下一代？

不知是怎么買的這本書了，大概是為了湊單吧，呵呵，看了目錄后發現主要是講自戀的母親的特質和表現，以及對女兒的影響。自戀的母親是什么樣的母親呢，與自己之前對自戀的理解不太一樣，但是看著自戀母親的一些特質比如過于看重外表而不太重視孩子的感受，不免想到自己每次回老家時，媽媽總要對我們的穿著評頭論足一番，只要穿的隨意一點就免不了要挨批，在她眼里，穿得好是給別人看的，這個比我們自己穿得舒不舒服更重要。原來這也是自戀母親的表現。還有不能控制自己的情緒，愛挑毛病愛指責他人等。發現自己和媽媽在這些方面太相似了，對于他人可能絕對的寬容，但對于自己身邊最親近的人卻總是用挑剔的眼光去看，美其名曰是為了讓他更好。當意識到這一點的時候，特別想知道作者是如何終止這種對下一代的負面影響的。除了接受母親的缺點外，覺得寫日記時刻保持一種覺察看自己是否具有自戀特質有助于避免這種消極影響。 這本書能get到這幾點，也算沒白看了。

讀書筆記：

自戀母親的九種特質：一、對自身的重要性有一種不切實際的理解，比如夸大自己的成就，才能和專長，使自己顯得高人一等。二，專注于那些關于無止境的成功，權利，才華，美貌和理想愛情的幻想，三，相信自己是特別的，獨一無二的，只能被其他特別的人，地位高的人或社會名流所理解，也只因和他們這樣的人在一起，四，需要過度的崇拜，五，覺得自己享有特權，比如不理性的期望自己受到特別優厚的對待，希望別人自動遵照自己的想法行事。六、關于進行人際關系上的剝削，比如利用他人來實現自己的目標。七，缺少同情心，不愿了解或認同他人的感覺和需要，吧，常常忌妒別人，或者覺得別人在嫉妒他，九，表現出傲慢，目中無人的行為或態度。

從這九個方面來看，其實我的媽媽，似乎沒有表現出自戀的特質，但是他在，后面的文件當中，所列舉的問題很多，都反映了它又有，自戀的特質，比如說，媽媽過分在意別人的想法，比如說鄰居朋友，親戚。還有媽媽很容易受傷，在問題沒有得到解決時長期背負怨憤等等。愛如果有一個自戀，母親作為女兒會經常表現出，這樣一種心理狀態，我做的不夠好，我的價值取決于我做了什么，而非我是怎樣的人，我不值得被愛。

與母親自戀會表現出十種母女互動關系，被稱為十根毒刺，一，你發現自己常常想，得到愛，注意和贊許，卻從來沒法取悅母親。二，你母親更在意事情看上去好不好，而不是事情，讓你感覺如何？三，媽媽寄給你，四，媽媽并不支持你進行健康的自我表達，尤其當這些表達和他自己的需要相沖突，或威脅到他的時候，我在家里所有的事都圍著母親轉，有你的母親沒有同情心，七你母親沒法處理好自己的情緒，八母親愛挑毛病，指責別人，九你媽媽把你當朋友，而不是女兒看待；十，你在媽媽面前沒有界限，沒有隱私。

母親自戀有六種類型，一浮夸外向型，二，成就導向型，三，心身疾病心，四，成隱型，五不懷好意型，六，情感饑渴型。

自戀母親的女兒吸收了這樣的觀念，我有價值，是因為我做了什么，而不是因為我是怎樣的人，這一強有力的信念會讓我們做出兩種截然不同的表現，高成就動機型，和自我破壞型。

那么如何治愈自己的痛苦呢？首先要接受媽媽的缺點，體驗因為沒有一個理想的母親而產生的傷感；在心理上從母親那兒獨立出來，將從母親那兒獲得的消極觀念，轉變為積極的觀念，發展并接受自己的個性體驗和欲求，用一種全新的健康的方式和母親相處，努力發現自己身上的自戀特質，避免把它們傳遞給下一代。

寫覺察日記是一種非常有效的幫助發現自己身上是否具有自戀特質的方法。通過日記總是記錄自己最看重的，最感興趣的，最能給自己帶來滿足感的方面，這些都有助于從母親那里獨立開來，發展自己的個性。

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