文/黃小妞

徐豪老師在上課

今天我來聽《情緒管理》課程，現在是課間休息時間，我把聽到的一些不錯的感悟整理如下:

1、你是你情緒的主人，讓自己成為情緒的主人。

2、我們身上有很多已經形成的模式，需要我們發現，然后保留好的模式，解除不好的模式。

3、情緒并沒有對錯之分，它只是給你的一個信號，負面情緒也有它積極的一面，我們只要放大它積極的一面即可。

4、家庭當中和諧最重要，對錯一點兒都不重要，所以不要在家庭中爭對錯。

5、我們往往想的太多，思想包袱太重，牽制了我們的行動。

6、所有的心理問題歸根到底只有兩個問題:①對過去放不下②對未來放不下。我們只需要專注當下，活在當下，并樂在當下就可以了。

7、太多人內耗太嚴重，原因就是不接納自己，停止內耗才是高效的開始。

8、你的焦點在哪里，能量就在哪里，能量在哪里，成就就在哪里。

9、人能承受多大的痛苦，就有資格享受多大的喜悅。

10、學會與自己相處，每天停下來跟自己獨處，你會收獲很多。

11、終身向孩子學習，保持童心，做個天真浪漫之人。

12、孩子的出生是自己重新成長的機會，用心陪伴他，與他一起成長，而不是把自己當作一個教育者的身份高高在上。

13、環境對一個人非常重要，盡量選擇好點兒的環境，用心選擇你的朋友。

14、當你有一個負面情緒的時候，就用正面的行動來應對它就好。

15、你把自己定位為什么樣的身份，你就會做出相應的行為和思維模式。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 黃小妞

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2016年11月12日下午