一個(gè)人睡得一場(chǎng)好覺，是一種福分。這個(gè)福分是什么意思？大概沒有多少人明白。因?yàn)槲覀兒苌偃嗽敢饫斫馑叩囊饬x，現(xiàn)代社會(huì)的人生總是忙忙碌碌，能夠睡足時(shí)間，比如八個(gè)小時(shí)， 就已經(jīng)很不容易了，或者按時(shí)睡覺，晚上十點(diǎn)就上床，這個(gè)叫做按時(shí)，你凌晨?jī)牲c(diǎn)睡，那是子時(shí)了，不是才睡的時(shí)候，而是深度睡眠的最佳時(shí)機(jī)。到了早上六點(diǎn)多七點(diǎn)多，你就要起床，東方的太陽離開了地平線，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，你也應(yīng)該醒來起來。不要賴在床上，不要不起來，慵懶地在床上不是一件好事情。天地能量都在上升，你卻沉睡不醒，和天地能量不同步，就會(huì)出大事。很多人身心出了大問題，就是沒有和天地的氣場(chǎng)同時(shí)。這個(gè)就是違背天理。
老子說：人法地，地法天，天法道，道法自然。人是末端，自然是終端，是必須要走到的靠近的地方。老子很會(huì)說話，一個(gè)“法”字，讓人無法逃遁和選擇。法：就是必須，不講條件，是使命不二的。你一開始就意識(shí)到自然，人生就很好安排。我們絕大多數(shù)人是到死了，還沒有意識(shí)到。所以，死不瞑目。這個(gè)不怪誰，怪我們自己。鄉(xiāng)下人睡得好，一個(gè)是節(jié)約和修復(fù)體力，一個(gè)是晚上沒有太多消耗精神的事情，所以，死的時(shí)候都很安詳。我們現(xiàn)代人，尤其是城里人，幾乎很難按時(shí)睡覺，該睡的時(shí)候不睡，不該睡的時(shí)候猛睡，和自然完全相反，扭著來。自然的能量有多大?。∧銈€(gè)人的能量有多小??？這個(gè)地方就把我們逼到絕境?，F(xiàn)代人太多毛病，身心俱疲的毛病，就是犯了對(duì)沖，你和大道和自然規(guī)律對(duì)抗，傷害的只能是自己。這還只是睡覺，其他方面更多，所以，現(xiàn)代社會(huì)人生的問題基本都出自這里。一個(gè)睡眠不好的人，其實(shí)不用看醫(yī)生，內(nèi)心自然就好，多去自然的叢林走一走就好，按時(shí)睡覺就好。
吃得下，睡得著，拉得出，笑得開。這是十二個(gè)字，就把人生講清楚了。這不是概念，而是人生的實(shí)質(zhì)內(nèi)容，也就是健康和幸福。我們太多人是做不到的。睡不著，東想西想，睡不深，總是有夢(mèng)，什么夢(mèng)都有，一身冷汗一身熱汗。干脆坐起來，靠著床沿發(fā)呆，外面夜色深沉，內(nèi)心翻滾不已。剛剛更年期到了，出了一點(diǎn)汗，就緊張得不行，更不能睡好。年輕人總是熬夜，仗著年輕有資本。女生很少紅潤(rùn)的臉，男孩子一臉的蠟黃，你要找一個(gè)朝氣蓬勃的很難。這就是我們現(xiàn)代人的基本狀況。我們要復(fù)古，核心就在像古代人一樣，日出而作，日落而息。做到這八個(gè)字，就是讓生命和時(shí)間保持一致，平衡和諧。我們很多時(shí)候講和生命和自己和諧，其實(shí)是表象，和自然和諧才是根本。自然就是嚴(yán)格要求你，幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)工作。你打破這個(gè)規(guī)律，就是背道而馳。我舉個(gè)例子，現(xiàn)在年輕人結(jié)婚，很多女孩子懷不上，懷上了又掛不住，除開吃的問題，根本原因在睡覺不好。男女都熬夜，精子卵子都失去了生活規(guī)律，質(zhì)量都下降，當(dāng)然就會(huì)出狀況。睡眠不好，是大事，是續(xù)種的大事。
夫妻關(guān)系也是一樣。要么都不睡，要么不同時(shí)睡。問題就會(huì)出現(xiàn)。人生是一個(gè)感情的過程，睡眠不好，感情枯萎，所以現(xiàn)代人的婚姻問題太多，我們的父輩們就沒有這些問題。他們按時(shí)睡覺，比我們睡得好。他們有他們的操心，我們卻有太多亂七八糟雞毛蒜皮的操心。結(jié)果當(dāng)然不一樣。睡眠是生命的重要內(nèi)容，輕輕一分，人生三分之一都是睡覺的時(shí)間，你敢不敬畏嗎？這個(gè)三分之一被打亂破壞，另外的兩個(gè)三分之一就會(huì)被牽連，人生是一個(gè)圓滿的整體，每一個(gè)部分都彼此影響，這個(gè)道理一明白，睡眠質(zhì)量提高，睡得一場(chǎng)好覺，人生很多問題就沒有了。
現(xiàn)代人生和社會(huì)文化，要從基本的睡眠開始做好功課，實(shí)在是一件很滑稽荒唐的事情。人類生存不應(yīng)該是對(duì)于自己的諷刺，而應(yīng)該是生命福分的增多。我們做個(gè)懂得睡好覺睡覺好的人，很難嗎？
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