? 生活里我認(rèn)為的修行就是有一種敢于看見(jiàn)真實(shí)自我、包容接訥它、與它同在又不陷落其中的清明意識(shí)和隨之而為的行為。
? 就像我們體內(nèi)本有的光明與黑暗的兩面，兩面同時(shí)存在，互為依生，就像有了黑暗我們才知光明的可愛(ài)一般。真實(shí)的我就是如此，而修行又為何物呢？我認(rèn)為的修行就是看到自己光明面時(shí)可以做到歡心喜悅而看到那些黑暗面時(shí)我們既不逃離也不粉飾，而是看見(jiàn)它、陪伴它、包容它、再用光和愛(ài)來(lái)照見(jiàn)它，看似丑陋的樣子下面正有我們需要挖掘的寶藏呢
? ? 打一比方，現(xiàn)實(shí)生活中我觀察自己，我就很容易就會(huì)換化成一只憤怒的小鳥(niǎo)，特別是當(dāng)我感到別人批評(píng)我或疑似責(zé)怪我時(shí)，我的第一情緒模式就是憤怒，我會(huì)感受到一種被攻擊的感覺(jué)，仿佛又回到了童年事事都被挑剔批評(píng)的瞬間，小時(shí)候的我的生存模式是沉默，但那所有積累的負(fù)面能量和當(dāng)時(shí)末釋放的情緒都從末離開(kāi)過(guò)，它們一直都在我的身體里，當(dāng)類似的情行發(fā)生了，就像自動(dòng)機(jī)器被開(kāi)啟一般，我的憤怒自動(dòng)被點(diǎn)燃，而我選擇的方式也不再是沉默而是攻擊，就好似你批評(píng)我時(shí)，我的另一個(gè)聲音在說(shuō)，好吧，你等著，我就不怕你不犯錯(cuò)……而我的第一反應(yīng)模式也就是辯解，而其實(shí)別人也只是想給我提一點(diǎn)善意的建議而己了
? ?現(xiàn)在能清楚的看見(jiàn)自己為何是這種反應(yīng)模式，也在努力去修正這一面，把那些末曾釋放的不良情緒看見(jiàn)并通過(guò)不同方式釋放出來(lái)，要不終就傷己傷人。
? ? ? 生活中才是真實(shí)的修行道場(chǎng)，愿我能早點(diǎn)看清悟透吧
