隨著年齡的不斷增長，血液會變得越來越粘稠，在冬天血管就很容易堵，所以有很多人會選擇去醫院沖血管來疏通血管，以免血管堵塞。但是事物都有兩面性，靠醫療技術沖血管是很難避免有副作用的，這種傷害對老年人的傷害更是明顯。經常沖血管，會使血管變細，對我們的身體健康其實很不利。

“三高”人群往往都是因為長時間飲食習慣問題，飲食中脂類、醇類過多，同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細血管堵塞。

隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。

所以歸根結底，“三高”的發病與血管堵塞有著密切的聯系。再者，“三高”人群多與飲食習慣有關，所以最好的治療方法就是食療。平日我們注意飲食，不吃油膩和太咸的食物，多吃一點有助于清理血管的食物，比如綠茶、水果、蔬菜等。還有很多野生的小植物，對清理血管更有幫助，血管暢通了，“三高”也跟著降下來了。這些食物平均下來也很便宜，下面跟小編一起看看吧。

蒜類食物對我們清理血管“垃圾”很有幫助，也都是我們生活中比較常見的食材。洋蔥就是其中的代表，它被稱為血液“稀釋器”，它有很好的降血壓降血糖的作用，還能夠預防血栓形成。

粗糧是我們平日里也會吃的食物，它含有許多特殊的維生素和礦物質，這些營養素對調節腸胃內的環境十分有用。粗糧里最常吃的玉米，有著幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管的作用。

總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

苦丁茶可以幫助降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、并清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，從而降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯，經常喝對身體是非常好的。

苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝還具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，也有“益壽茶”之稱，堅持喝能夠幫助清除血液垃圾。

山楂干可以在飯后泡水飲用，促進腸胃蠕動，去除油膩，從而給血液提供一個新鮮的生活環境。

山楂可是一個好東西，大家應該不經常吃，它能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖。堅持每天飲用一杯山楂茶，能很好的幫助清除血管垃圾，讓血液保持鮮活更年輕。

山楂中含有可溶性膳食纖維，經常泡水喝可以有效降低膽固醇，山楂對血管還有清潔作用，能掃除血管垃圾，血液干凈也健康。

海帶可以說是血管的“清道夫”，其中的不飽和脂肪酸能清除附著在血管壁上的膽固醇，讓血液更年輕。

海帶是種營養豐富的海產品，含有膠體纖維，以及多種可以降三高的活性成分，常吃也能抗癌。

海帶當中含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。