焦慮是除不掉的草，反復生長出來
今天剛看到老大的文章的時候，對于入門級的200本書是拒絕的
但是冷靜了一會，發現這是成長繞不過去的坎
雖然我已經積累了不少東西，但是大量的閱讀輸入還沒有，基礎還沒打好
我一“沖動”，入了閱讀群
說沖動，是因為我完全沒有考慮過把這個作為2017目標的可行性
之所以會沖動，是因為這是我的痛點，我的需求，無論再難，我都想去達成
焦慮是我的情緒，巴比告訴我，處理好情緒之后，回到問題本身，面對現實，確定自己的身份，承擔身份上的責任

道理總是說說容易
現在是2016.12.14的23：38
女兒在晚上9點多就睡著了，之后我都有屬于自己的時間
我知道我要開始今天的日更學習，再完成寫作
但是，我卻一直在拖延，刷手機，刷微信
這都是因為潛意識我在逃避，我感覺有壓力，于是我遲遲不去做應該做的事情
我的標準決定了我的人生
如果不拖到最后，我就沒有理由降低標準，于是我一直拖
最后時間不夠了，能夠完成就成了最高標準
我仍然在糾結加內耗
我悅納

今天古典繼續講精力管理
有4種提高精力的方式：
1.提高體能精力，靠飲食、睡眠與運動
2.提高情緒能力，主要依靠積極的情緒與互動
3.提高思想精力，通過建立“精力習慣 ”降低損耗
4.找到精神目標，能調動精神力量
最核心的是第四條

這里講的內容已經涵蓋了《你充滿電了嗎?》這本書的核心內容啦