2017年4月19日 ? ?星期三 ? 晴

【早起】05:00 ? ? 【睡覺】22:00

【學(xué)習(xí)】

1、麗謙語音頻道聽早課；

2、誦讀心經(jīng)，太上清靜經(jīng)各一遍；

3、誦讀新概念英語LESSON ONE。

【鍛煉】

掄胳膊200個，面壁蹲墻10個。

【心賞日記】

學(xué)習(xí)時間管理100講第94講：每個人都有一個自己的世界

葉老師說過：“時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。”精力的高低、正負會影響到我們的效率。

第一點，情緒到底來源于哪里呢？

在前兩講中談到了一個公式，也談到了很多的觀點。這個公式的背后是發(fā)生了一件事情，我們抗拒；抗拒的背后來自于我們的信念；我們的信念又會產(chǎn)生自動化的反應(yīng)；最終，就獲得了“我是對的”這樣一個架構(gòu)。

所以事件、抗拒、信念、自動化反應(yīng)、我是對的，這些是我們情緒的非常重要的來源。

今天我所談到的情緒，它的來源不是事實的本身，而是我們對事件的認知，其實就是我們的信念與認知的系統(tǒng)。所以情緒來源于我們的信念系統(tǒng)，而不是事情的本身。發(fā)生了一件事，我們對它有怎樣的一個認知，這個認知的背后是我們的價值觀、世界觀和人生觀。

第二點，所有的事情是中性的，好壞，對錯，美丑，完全來自于我們自己的演繹。

美與丑，對與錯，福與禍，都是自己對這個世界的一個認知。每個人都有一個自己的一個世界，這個世界并不相同，這個世界有70億的人就70億個世界。

如果你今天能夠了解事件是中性的，其他完全來自于自己的演繹，你對情緒控制，就會有一個更深層次的理解和體驗。

自己的演繹，再決定自己進一步的反應(yīng)。90％我們是可以掌控的，這個掌控來源于自己對事物的反應(yīng)。那么事件發(fā)生，你下意識的反應(yīng)是正向的，還是負向的呢？它完全來自于你自己的演繹。

學(xué)習(xí)了今天的分享想到一個故事，有一個婆婆大家叫她哭婆，她有個兒子是賣雨傘的，有個兒子是賣草鞋的。下雨的時候，她就想著，草鞋賣不出去了；出太陽的時候，她就想著雨傘賣不出去了。有一天，一個人就對她說，下雨的時候，你應(yīng)該想，雨傘又可以賣出去了，出太陽的時候，草鞋又可以賣出去了。

這個故事很多人都聽過，如果是你，你會是什么樣的思維呢？

所有的事情是中性的，我的理解是凡事包含陰陽，我們?yōu)槭裁礃拥乃季S，從什么樣的方向來解讀，結(jié)果就不一樣。用陽光的心態(tài)，積極的思維，再不好的事情里我們也能看到希望。每個人都有一個自己的世界，愿我們的世界是陽光、積極、向上的！