寫作是個難事，對普通人來說如此，學術界人士也不例外。
在學術領域，無論是教授還是研究生，他們都需要寫作，完成論文。即使是他們，也是很大的挑戰(zhàn)（College professoers write in quite deseperation)。
心理學家席爾瓦的這本小冊子告訴我們寫作不需要先天的稟賦，而是需要策略、方法和行動, 任何人都可以通過方法來學習（Writing productively is a skill, not a genetic gift, so you can learn how to do it.) 。
這本小冊子說的雖然是學術寫作，對于普通寫作也一樣適用。應用書中介紹的方法，你不需要窮經(jīng)皓首，也能成為文思泉涌的大牛。
書名： 文思泉涌-如何克服學術寫作拖延癥
（How to write a lot- A practical guide to productive academic writing.）
作者：保羅·J·席爾瓦 （Paul J Silvia）
作者介紹：保羅·J.席爾瓦（Paul J.Silvia），心理學家，2001年在美國堪薩斯大學獲心理學博士學位。主要從事情緒心理學，特別是事物趣味性究因、情緒在藝術中的作用，以及情緒與個性關系的研究。曾獲得柏蘭獎（Berlyne Award）、美國心理學會第十分會（審美、創(chuàng)造與藝術心理學分會）頒發(fā)的杰出青年心理學家獎。著有《興趣心理學探索》,《自我意識與歸因》等。
1. 所有的借口都是似是而非（Specious barriers)
拖延癥，是學術圈的流行病，是學術生涯中的頑癥。有各種各樣的借口可以把論文任務往后推，包括沒有時間，要做其他事情，沒有條件，沒有靈感等等。但作者告訴我們，所有的借口都是似是而非，聽起來有理，但實際上都不成立。
只要你想寫，你就能寫。
Boice在90年代做過一個研究。他組織了一批對寫論文感到頭痛的教授，隨機把他們分成三組，給他們不同的寫作策略(Writing strategy）：
1.限制寫作組（Abstinent）：只能在緊急情況下寫作。
2.順其自然組（Spontaneous）：有50段寫作時間，只有靈感來的時候寫作。
3.附加干預組（Contingency Management）：有50段寫作時間，在這些時間必須寫作。?如果不寫，就要罰款。
實驗的結果如下圖所示，左邊的圖顯示每天所寫的頁數(shù)，右邊的圖所示有創(chuàng)意的間隔天數(shù)。結果發(fā)現(xiàn)，附加干預組的產(chǎn)出是最高的，是其他兩組的數(shù)倍之多。而且創(chuàng)意也是最豐富的。
這說明了什么？
說明所謂的寫作創(chuàng)意，不是想出來的，而是寫出來的。
拖延癥的結果就造成在某些時候狂寫的問題，稱為Binge writer, 也就是平時拖著不愿寫，到了周末的時候就坐下來一整天，試圖通過多寫來消除內(nèi)心的內(nèi)疚和焦慮。但實際上并不管用，Binge writing的結果只會花更多的時間來內(nèi)疚和焦慮。
2. 有效的寫作策略 (Motivational tools)
設定目標 （Setting goal）
設定目標是寫作流程的一部分。比如設定每個月的寫作目標。
設定項目目標（List your project goals, like revising, writing a invited chapter.)
寫下每天的詳細計劃 （Write a concrete goals for each day of wrinting)，比如：“最少寫200字。” “把昨天的草稿打出來，修寫，并輸入” 或堵“寫下總論的三段話”等。
設定優(yōu)先級別（Setting priorities）--可以寫在你的project goal的后面。
跟蹤工作（Monitoring progress）-使用表格，統(tǒng)計圖表或者筆記本。很多人的問題是設定計劃，但從不追蹤。
讓你的目標聚焦（Keep your goal slient, which prevent them from slipping away.）
幫助你坐下開始寫（Help you sit down and write. ）。
幫助你更好的設定目標（Help you set better goal.）。
獎勵自己和養(yǎng)成好的習慣。（Reward youself when you finish a project goal, immediate self-reward will keep your motivation. And never reward writing with no writing.）。
3. 成立失寫互助組 （Agraphic group）
一個成功的失寫互助組需要5個部分：
1. 設定短期而具體的目標，且監(jiān)督小組進展(Short-term, concrete goal）
2. 聚焦于寫作目標 （Stick to writing goal）.
3. 大胡蘿卜比大棒有效--設定獎勵機制（Bigger carrots can double as sticks.）
4. 老師和學生需要分成不同組(Have different groups for faculty and students ）
5. 喝一點咖啡（Dring coffee）
其他（書里還有關于文風，案例等。略）
書外內(nèi)容：
Writer's block--寫作障礙，這是一種跟心理和行為學相關的問題。在特定的情況上，寫作者感到焦慮、厭煩，無法集中精力再進行寫作，這時寫作進度變得很慢。任何人寫作都有可能遇上寫作障礙。
總結：
1. 誰都可以寫作，也都需要寫。
2. 寫作無捷徑, 唯有多寫。寫得多了，自然靈感就來了。有人說靈感是不明原因的從天而降的創(chuàng)造力量。那當然有可能，整天胡思也會有收獲。俗話說：孰能生巧。總結的是亙古不變的基本規(guī)律。歐陽修寫《買油翁》，文中老翁放銅錢于葫蘆上，倒油入葫蘆而油不落到銅錢上。翁曰：“無他， 但手熟爾。” 所以，靈感有時候也不過是“無他，但手熟爾。”
陳康肅公堯咨善射，當世無雙 ，公亦以此自矜。嘗射于家圃，有賣油翁釋擔而立，睨之，久而不去。見其發(fā)矢十中八九，但微頷之。
康肅問曰：“汝亦知射乎？吾射不亦精乎？”翁曰：“無他， 但手熟爾。”康肅忿然曰：“爾安敢輕吾射?”翁曰：“以我酌油知之。”乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕。因曰：“我亦無他， 惟手熟爾。”康肅笑而遣之。
