6月12日，第八課，情緒管理

言為心聲，有聲語言、有形文字，每一句話的出口或者每一次的落筆，都是傳遞自己內在的情緒，表達著自己內心的情感。我們生活在一個情緒的世界里，我們每天的語言都是作為情緒的載體和表達的工具。說話就是表達情緒，無論是積極的還是消極的，是喜悅的還是煩惱的。我們每個人都希望自己的生活中都充滿了積極的、喜悅的、有正能量的情緒世界里。所以一切從“我”做起，管理好自己的情緒。

如何管理自己的情緒，第一步就是先能夠作為自己大腦的主人。無論是在怎樣的環境中都要讓自己心境平和，如果某個人或某件事讓自己的內心無法平靜時，那就想想梧桐老師的音頻，默默地在心里告訴自己“靜能生慧”，我要歡迎一切事物的發生，我要借此磨練自己的言行心性，我現在要說出的話或我接下來的舉止要么是為了讓人變的越來越好，要么讓事變得越來越好。辦法總比困難多，己所不欲勿施于人，己所欲勿強于人，我不能強求每個人都比自己修養高，我不能強求每件事都如自己的意。心里默念了這些，如果可以讓自己深呼吸幾下，先讓自己的心稍微平靜下來。堅決牢記一個原則不在憤怒時做決定。

想始終能夠自然的管理好自己的情緒，讓自己始終如一的是心平氣和，主要還是要在平時多多的修煉自己，讀萬卷書行萬里路，一日三省吾身，不斷的提升自己的修養，提升自己的學識，不斷的提升自己的能量，當智慧和境界都更高時，看問題的角度和視野不同時，所有的困難和不順也就自然而然迎刃而解了。

我現在要做的就是多反思，多聽課，多到幸福村里享受家人們的分享，多去村里參加分享。老師說了，只要你說，就會有收獲，我堅信多清空自己，一日三省吾身，每天進步一點點，會讓自己變得越來越好。加油，做幸福村努力成長的新村民！