2017年10月29日的一則頭條消息：“84歲的農(nóng)村老人10年中只感冒一次，身體硬朗，她是靠什么養(yǎng)生的?”成功引起了我的注意。雖然時(shí)至今日它不再具有實(shí)時(shí)新聞價(jià)值，但熱衷養(yǎng)生的我，還是再次點(diǎn)擊細(xì)看。

　　這位老奶奶在采訪中告訴記者，自己從24歲開始就開始素食，截止到現(xiàn)在已有60年之久，但可喜的是堅(jiān)持了這么多年的素食主義者，老奶奶10年間只感冒過(guò)一次，這對(duì)于一位上了年紀(jì)的老人來(lái)說(shuō)，可真是一件值得高興的事情。

　　那么，堅(jiān)持吃素食真的可以養(yǎng)生嗎?誠(chéng)然，素食有很多優(yōu)點(diǎn)，值得人們重視。素食富含維生素和纖維質(zhì)，可抗癌癥，預(yù)防多種疾病，可以減肥，可以美容，還可以消除體臭，讓人們神清氣爽的同時(shí)，自然有一定使人健康長(zhǎng)壽的功效。

　　當(dāng)然，素食的這些作用，我們無(wú)可否認(rèn)。但凡事不具有絕對(duì)性，要一分為二看待。建議大家每年到醫(yī)院做個(gè)全身體檢，以清楚知道自己的身體狀況，在醫(yī)生建議下合理飲食和作息。除此之外，小編以為“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話可不是那些文學(xué)家沒事說(shuō)著玩的，是有一定科學(xué)依據(jù)的，如果大家時(shí)間充足，一定要把運(yùn)動(dòng)帶入自己生活的常態(tài)。

　　如果你不懂健身運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，沒關(guān)系，亞洲形體健身學(xué)院是一所零基礎(chǔ)私人健身教練培訓(xùn)基地，專業(yè)授予人們健康的運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能，倘若你感興趣，可以到學(xué)校實(shí)地考察下。