現代人除了閉眼睡覺，上到老人下到孩童似乎一刻都離不開手機。無論是在公交車上，地鐵站中人際交往中，手機成了不可或缺的工具。

手機是錢包、照相機、記事本、通訊錄、社交載體、獲取資訊的渠道等等。大數據洞悉一切喜好，算法會推送給你想看的，長久這樣并不會提升我們認知的廣度，反而只會不斷地塑造我們信息的繭房。

因為人們只會相信自己選擇相信的事物，并不斷尋找證據來維護先入為主的觀點，久而久之你會認為你知道就是事實，是真理，會塑造我們的牛角尖思維。

與其深陷手機，沉醉于虛擬的世界，不如放下手機，1個人行動起來，充實自我，享受生活悄悄驚艷所有人。

01 20個學習成長項目

學習一門新語言，可以是小語種或者是方言，巴適得很。

學習一項新樂器，如吉他、鋼琴、大提琴等

學習一項手工藝，如編織、剪紙、陶藝等

學習編程語言，開啟程序人生

學習繪畫，開拓想象創意，熏陶藝術氣息

學習攝影，記錄美好的瞬間，讓記憶可以追溯，這個真的很棒

學習色彩搭配，不知不覺中成了色彩運用的高手

提升寫作技巧，如果你要寫風，你就一定不能寫風，要寫樹葉沙沙的響輕聲的傾訴著

學會自我管理，更加合理匹配時間和精力

學心理學知識，治愈自己

學習一項技能，如PS、PR

學習中醫知識，擁有更好的健康體魄

學習營養知識，了解膳食搭配

開拓一項副業，如寫文章投稿

學會理財，讓錢發揮出更大的價值

學習烘培，做一個喜歡的甜品

買一本字帖，開始練字

研究適合自己的妝容、發型和穿搭

學習一道自己沒有做過的菜

02? ?20個休閑娛樂項目

來一次說走就走的旅行，去自己向往以后的城市

去音樂節，跟隨音樂的節奏狂歡

去海邊，享受陽光和海浪的擁抱

參加志愿者活動

去海洋樂園，親密接觸一次海豚

戶外露營，親近大自然

去博物館，探究歷史與文化

去水上樂園，釋放活力和青春

去漂流，體驗驚險刺激的冒險之旅

嘗試沖浪，挑戰在海浪中的平衡感

劃船，體驗湖泊和河流的美麗

玩一款從未玩過的游戲

鄉野徒步，花最少的精力，打卡自然的美麗

看日出，感受太陽初升的希望

看日落，感受余暉的浪漫

去挑戰一次蹦極，感受失重的刺激

開一次卡丁車，體驗速度與激情

種一棵樹，見證它的成長

去一次藝術展，體會藝術的無價

養只小寵物，愛心有安放之處

03??20個生活管理事情

嘗試新的美妝風格

嘗試新的發型，讓自己煥然一新

嘗試新飲食習慣，如素食、無糖等

嘗試種一些小植物，裝點自己的空間

親手制作一道喜愛的菜

品嘗從未嘗試過的食物

寫一篇自己的故事

嘗試冥想，放空自我，感受平靜的內心

用精油和發膜給頭發做一次護理

插一瓶自己喜愛的鮮花，放在書桌上

改變房間的布局，感受煥然一新

嘗試綠色低碳的生活用品

嘗試不設限調一杯屬于自己的雞尾酒飲料

清洗衣物、鞋子、床單整理換季的衣物

整理以前拍過的照片

清理不需要、過期的物品

逛超市、買買菜、講講價

斷舍離、給自己做減法

自己動手染發、很方便的

在家泡澡、點香薰和自己喜愛的音樂

放下手機，我們有太多可以嘗試和行動的內容了，每一條都可以讓自己更加熱愛生活。

不要內心有壓力，因為一切美好的事物，都要用心去體會和感受，心有多大，舞臺就有多大。

來吧，行動起來，我們先做，會在不久的將來遇見一個更加美好的自己。