1.冥想感受：這幾天都在忙著收拾東西搬家，都是晚上躺在床上的時候才有時間冥想，想象搬家后的情行，住在新房子里，一家人其樂融融的場景。然后一般就會睡著了。覺得冥想是一種很好的放松方式，可以憧憬未來，并暗下決心為之努力。

2.I ?做好拒絕誘惑的準備：生活中的誘惑各種各樣，在做決定去做一個事情的時候就要拒絕各種各樣的誘惑。

A1 ? 決定考中級造價員的時候，每天督促自己看書三到五個章節，并跟蹤做完練習題，拒絕各種各樣的下班后的聚會，回家學習，在學習過程中決絕分神開小差，專心學習，集中精力。

A2 ? 由于對美食和甜品的熱衷，體重一直是我的軟肋，決定要減重，這個過程必定是個很艱難的過程，由于早上出門早，無法在家中吃早飯，父母也就把晚飯作為一天中給我們補充營養的一頓，回家不吃晚飯就會覺得辜負了父母一天的辛勞，吃了就會對不起自己的體重，只能吃飯后，樓下運動。在外面吃飯要拒絕垃圾食品，少油少糖，每周要吃甜品的時候就不要吃飯了。盡量做到美食與健康兼得！