不良生活方式傷害五官健康

不可否認,現代的生活方式給人們帶來了許多便利和好處,但是它們也在無形中慢慢蠶食著我們的"耳、目、鼻、口、舌"的健康.當有一天,你發現自己的聽力在慢慢下降,視力越來越差,不吃重口味的東西就覺得寡淡無味,那么你就要想到是否自己這些器官的健康已經"岌岌可危".

坐地鐵損聽力耳機最傷耳

如果是以前,你在公交車上或者地鐵上看到有人帶著耳機,搖頭晃腦,你或許會多看他幾眼,可是現在,你會覺得這種現象很稀松平常,因為你會發現不知何時,無論是在公交車上還是地鐵上,哪怕正在走路,不少人都帶著耳機.即便,耳機對聽力的傷害已被很多研究證明,但不少人依舊我行我素.

美國調查發現,習慣戴著耳機、高分貝接手機、聽MP3的人,出現聽力問題的風險是其他人的2倍多.不僅如此,公共交通工具的噪聲也可能會損害聽力.2009年,《美國公共衛生雜志》刊登的一項研究發現,地鐵是所有公共交通工具中,對聽力損害最嚴重的.普通人在100分貝的噪音下暴露超過90秒,聽力就會受損.更遑論,有些人喜歡在地鐵上聽音樂,看電視,聲音還開得非常大.你能想象得到,你的耳朵此時正在遭受什么樣的折磨嗎?

耳鼻喉科醫生表示,現在,人們出現聽力損害的年齡越來越早,人群也越來越大.有些人常常戴著耳機,聽著聽著就睡著了,其中有一些人在某一天醒來后突然發現自己什么都聽不見了,這樣的事情一點也不奇怪.更糟糕的是,這種"感應神經性耳聾"大多不可逆.

此外,時常出入迪廳、愛煲電話粥等也會使你的聽力遭受損害.

醫生建議,如果你一定要用耳機,聲頻一定不要超過最大音量的60%,連續使用時間不宜超過60分鐘.盡量挑選耳罩式耳機,少用耳塞式的.在嘈雜的公共場所、公交地鐵上,不要使用耳機.如果覺得地鐵上吵,可在耳朵里塞幾個棉花球,或用耳塞.

干眼病高發與用眼過度有關

據國家教育部、衛計委最新調查表明:我國小學生近視率超過25%,初中生近視率達到70%,高中生近視率達到85%,且每年以8%的速度增長,已居世界第一位.

現代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊.除孩子近視眼增多外,中青年人則備受視疲勞和干眼癥的困擾.這些都與用眼過度有關.

其中,電子產品對視力的傷害最嚴重.臺灣一項針對10歲~65歲人進行的調查顯示,多數人每周盯在電視、電腦、手機上的平均時間高達49小時,近八成人出現過眼睛酸脹、疼痛、流淚、干澀等.干眼病患病率不斷上升,僅北京的患病人數就達200萬,白領占多數.

此外,不正確的坐姿,長時間伏案,長期戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,亂點眼藥水,城市中無處不在的光污染等,也是導致人們視力問題的"幫兇".

專家建議,眼睛急需主人給它"放假",應盡可能減少使用電子設備的時間,特別是出行路上,更應遠離手機等電子屏幕.少戴隱形眼鏡,沒事多眨眼睛,每工作或學習45分鐘站起來眺望遠方,還可多吃胡蘿卜、南瓜、杏仁等護眼食物.家庭裝修時,應少裝鏡子和玻璃飾品,安裝燈具也應避免直射眼睛.

鼻子變遲鈍空氣污染是主因

雖然國內尚無鼻竇炎等疾病的確切患病數據,但近10年來,類似過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病增長很快.空氣污染是最主要的原因.汽車尾氣,以及空氣中的粉塵、動物皮屑和各種微生物會刺激鼻腔組織,進而導致鼻炎.鼻炎除了會導致鼻塞等癥狀外,還會導致嗅覺障礙,造成記憶力、聽力衰退,引發視神經炎,嚴重時甚至會失明.

醫生提醒,平時應特別注意用鼻衛生,少摳鼻,外出回家用水洗鼻.若患上鼻炎,別擅自用藥,最好先咨詢醫生.