跳舞回來吃飯差點(diǎn)忘記拍。
早加餐:素包子
午加餐:椒鹽餅
晚水果:西瓜,櫻桃
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:20 - 達(dá)標(biāo)!
量的配比:123456 - 都滿足
跳舞回來吃飯差點(diǎn)忘記拍。
早加餐:素包子
午加餐:椒鹽餅
晚水果:西瓜,櫻桃
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:20 - 達(dá)標(biāo)!
量的配比:123456 - 都滿足