一、時間視角
“時間視角”是由著名心理學家菲利普·津巴多提出的，他出版的《時間心理學》當中有詳細介紹。
“時間視角”表示人們在當下活動中，對過去、現在和未來采取了不同的態度。
二、五種時間視角
津巴多發現，根據不同的時間視角可以劃分出五種人：積極過去視角、消極過去視角、當下享樂主義視角、宿命論視角和未來視角。
1.積極過去視角
具有這種視角的人，對于過往發生的事情抱有樂觀積極的態度。這種人擁有念舊的情節，常常回憶起以前美好的人和事，懷有一顆感恩之心，并對現狀容易感到滿足。但是這種人很可能因為經常沉湎于過去的美好時光之中，而忽視當下的快樂。
2.消極過去視角
具有這種視角的人，與具有積極過去視角的人相反，他們總是以消極的心態回顧過往，對于人生中的負面經歷記憶更深。這種視角的人，心中的負能量會逐漸積累，如果見人就傾訴，會變成“祥林嫂”，如果都是憋在自己心里，則很有可能出現心理問題。
3.當下享樂主義視角
具有此種視角的人，生活的核心理念便是“有花堪折直須折，莫到無花空折枝”。對于他們來說，及時行樂才是最重要的。過去發生過的和將來會發生的都不如當下的快樂重要。這種人也很容易滿足，眼前的一些小慶幸都能讓他們感到幸福。但有些人過于追求當下的感官刺激與快樂，可能會染上某些成癮行為，如吸煙、吸毒、酗酒或暴飲暴食等。
4.宿命論視角
具有這種視角的人，認為一切都是生下來就注定了的，自己只能順從和忍受外界的安排。比如星座論、血型論等。
5.未來視角
具有此種視角的人習慣往前看、為未來做計劃，他們具有前瞻性，更關注有待完成的目標和任務。為了完成未來的目標和任務，他們會舍棄當下的享樂，從而全身心地投入到工作當中去，所以更容易取得成就。但是由于一直擔心憂慮著任務進度和目標完成情況，所以幸福感并不強。
三、你是以什么樣的視角看待世界的呢？
看完五種類型，我們會發現不同類型對應不同的場合，如果我們能夠及時覺察到自己的“時間視角”是否適合當下的場合，并且擁有快速切換的能力，我們一定會更大強大、更加幸福。比如，在工作當中，我們需要擁有未來時間視角去安排好工作進度并且全神貫注地完成；和家人在一起時，我們要切換到“當下享樂主義視角”，感受當下與家人在一起聊天玩耍的幸福。
你會不會在工作的時候想著周末如何休息如何陪伴家人，卻又在周末的時候擔憂自己還沒有完成的工作呢？
從今天開始試著觀察自己的時間視角，并嘗試轉換吧，你會看到不一樣的世界的。
