為什么有的人有了目標以后可以堅持努力去實現，而大多數人有了目標卻堅持不了呢？

主要原因有倆個方面。那些容易放棄目標的人，實際上很多在制定目標的時候就很隨意；而在接下來實現目標的過程中，堅持下來的人和放棄的人相比，關注的焦點不一樣。

很多人制定目標，都是一時興起。看到人家露馬甲線露六塊腹肌，感覺我靠受不了，發(fā)誓今年要健身一年；聽說別人開公號寫文章月入十萬，受了刺激，決定今年老子也要天天寫，寫他一年。

這種目標與其說是目標不如說是愿望。愿望嘛，你只要想想就有了，而目標定了，是要去落實的。這種一時受刺激定下的目標，定的快，去的也快，很容易半途而廢。

真正好的目標，一定是在充分考慮的前提下，制定出來的。你至少應當思考這么幾個問題：我為什么要達成這個目標？，也就是說，意義是什么。要達成這個目標，障礙有哪些？一條條列出來，列一個意義就列一個障礙，至少列上4、5個。比如，如果你的目標是成為一個獨立的公眾號作者，那么意義可能有這些：自己安排自己的生活、提高自己的寫作和思維能力、幫助到讀者、掙到錢。對應的障礙可能是：需要生活自律、不能馬虎對待每一篇文章、內容應當有助成長、語言要通俗易懂才會有更多的人看。

為什么制定目標時要思考這幾個問題呢？這都是有心理學根據的。給自己的目標賦予意義，能夠起到激勵自己的作用。不斷重復這幾個意義，以后一旦想放棄了，一想到這么多好處，你可能就會覺得，不妨再堅持一下。那為什么要考慮障礙呢，這是因為你一開始就得知道，這件事情不是那么容易的。對于之后你要遇到的困難，這是一個預防針。

所以，不要一開始就那么隨意。坐下來，靜下心，想清楚。先走好第一步。

而在接下來實現目標的過程中，堅持下來的人和放棄的人相比，關注的焦點是不一樣的。能夠堅持下來的人，關注的焦點是自我的進步。而那些容易放棄的人，往往過于關注自己的表現。

比如，假設有倆個外語基礎很差的人，都想通過外語等級考試。其中一個過于關注自己表現，他考了一次又一次，都沒過，這時他會更傾向于認為自己就是沒有學英語的天賦，很容易在接下來的學習過程中泄氣。而另一個關注自己進步的人，即便考試沒通過，他也能保持比較好的情緒，因為他發(fā)現自己是在進步的。然后他就更容易堅持接下來的學習計劃。

特別要注意的是，這種關注焦點的不同，背后是倆種截然不同的思維方式。一個過于關注自己表現的人，傾向于用靜止的觀點看待事物。他們會覺得，我的品行和能力在很大程度上是靜止的，所以他們會更需要外在的肯定，也就是“我的表現”。

他們用靜止的觀點看待自我，比如，英語考試我沒通過，我就是不擅長英語。他們也用靜止的觀點看待人際關系，因為他們覺得個性是不會變的。這類型的人，當一段關系存在太多爭執(zhí)和挑剔的時候，他們會很快逃離，比如選擇伴侶的時候。但是事實上，一段良好的關系總是需要雙方共同努力的。

而一個關注自己進步的人，傾向于用漸變的觀點看待事物。智力也好，個性也罷，都是可以改變的。科學研究也發(fā)現，即便年級大了，人的大腦也是可以被改變的。所以，他們在達成目的的征程中，會更加關注自己的進步，也就更加不容易放棄。

總而言之，制定目標時講究方法，追逐目標時要學會轉變思維，這樣，你就更有把握實現你的目標了。

【推薦書目】

書名《成功，動機與目標》

海蒂?格蘭特?霍爾沃森

譯林出版社

ISBN:?9787544735506