23/70小自班011 《小強升職記》實踐

今天是實踐的第二天，由于昨天做過時間記錄，今天很明顯意識到自己的時間黑洞，也算是稍有進步。不過今天出現了一個很嚴重的問題，就是晚上效率很低，有1.5小時耗在了微博上，很明顯是不想學習，我知道自己在行為失控了。我想了一下自己失控的原因，就是在復習第一門課程的時候我很緊張，于是就想看視頻緩解情緒上的緊張，但是這一緩解耗費了大量時間。或許我可以嘗試給自己換一種放松的方式，比如運動和冥想；再著我真的要用看視頻或刷微博的方式娛樂，我可以給自己下定一個娛樂時間。

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