前些天經歷了一些情緒波動之后，意識到自己有一種"我不夠好，我不配，我不重要"的自卑感，才導致了自己的情緒始終無法從低迷中走出。因為自己對自己的價值判斷過低，導致自己對于別人的評價過份在意，使得情緒的主動方從來不在我這里，而是受他人影響嚴重。他人評價高，我就擁有價值感和存在感，他人評價低，我就格外沮喪和消極。
有了這樣的反省，才意識到重建自己的自信是多么重要。自信來自于自己對自己的認可，然而自己對自己的要求和標準可以趨向于無止境，而且身邊有那么多可比較的人，就更加無法讓自己樹立自信。然而我忽然覺察，人的本質是喜悅，愛與和平。擁有由內而外生發的喜悅，生命本身就可以熠熠生輝，煥發無限的活力與生命力，這力量，足以影響到周圍的一切。有了這種喜悅，生命還需要外物來證明嗎？還需要用自信來刷存在感嗎？還會有自卑，膽怯，沮喪等等一切和生命本真毫無關聯的東西嗎！
越思考，越覺得豁然開朗，哦，原來，沒有外界的浮浮沉沉，沒有前提條件，生命也是擁有著喜悅，只是這種喜悅逐漸被聰明的人類淡忘，被追名逐利扔到角落，被復雜的人性拋諸腦后，然而人們離自己的本真也就漸行漸遠。
我站在下班高峰的地鐵中，隨意觀望著四周的人群，或埋頭于手機屏幕里，或目光呆滯若有所思，或一臉嚴肅充滿了冷漠，大家也許都有自己的煩惱，憂愁，壓力吧，幾乎找不到臉龐上淡淡微笑，嘴角微微上揚，目光充滿生氣的人，只有孩子上躥下跳精力仿佛用不完，清澈的眼睛并不厭煩于人多擁擠空氣污濁，而是充滿了喜悅與新奇的光彩。
人啊，你如何能夠返回童年時代那充滿喜悅的狀態之中------外界對于我并沒有太大影響，我只是感到開心，于是，世界因為我，也變得開心起來？這聽起來有點形而上，但我相信自然和宇宙與我們有種某種天然的聯系，有著能夠共振的磁場。所以，讓本真的喜悅磁場散發出來吧！
想到這里，我知道自己下一個功課了！練習如何感知自己的喜悅，愛與和平，并形成肌肉記憶，讓它們引領自己成為真我，過純粹的生活。
