金剛書院2018-05-14《一萬小時定律》海娟第8天瑜伽共修晚課分享

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1.今天只看3次手機(jī)，正常的工作和接電話不算，僅限于無聊的抓手機(jī)刷朋友圈哦。

想看手機(jī)時，就停止念頭，然后為孩子收拾床鋪，更換床單，為孩子創(chuàng)造一個干凈舒適的空間，帶著覺知回向給孩子也養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。覺察生活中還有哪些是浪費(fèi)時間的行為？每次只專注做一件事情！


今天第一件事開啟生命儀式最重要的是從瑜伽開始，停止自己的死亡讓氣回到中脈，心里年齡及面貌都年輕態(tài)逆生長！回向給自己的母親血壓、血脂、血糖指標(biāo)達(dá)到正常，借由我的改變影響更多的人參與踐行這個體系！

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感恩媽媽每天幫我照顧孩子！

感恩回向給自己及家人身心健康！

感恩馮老師的教導(dǎo)！感恩蘭翠讓我接觸到金剛之慧，從而改變自己，相信自己未來的生活一定會更加美好！

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