“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”??你知道情緒也有蝴蝶效應嗎？

氣象學中有一個“蝴蝶效應”：如果身處南美洲亞馬遜河流域的一只蝴蝶偶爾煽動一下翅膀，兩個星期以后美國的德克薩斯州就可能揮發生一場龍卷風。

蝴蝶煽動翅膀就會帶來龍卷風，這聽起來有些不可思議。但事實確實如此。蝴蝶煽動翅膀的過程中，可以引起微弱的氣流，由此導致周邊空氣和其他系統發生變化，從而引起連鎖反應，導致其他系統的極大變化。

“蝴蝶效應”日常生活中無處不在。其中最明顯的就是情緒。

情緒是指人對客觀事物是否符合需要而產生的態度體驗。情緒變化的導火索往往是很小的，一句話，一個無意動作都會為之后的情緒爆發埋下伏筆。

生活中的小事情是引發和情緒產生的最深層原因，所以要關注情緒最初產生的細微原因，并對自己的情緒有高度的敏感性，通過及時的調整和疏解保持自身良好的情緒狀態。

對自己的情緒有較高的識別能力，并能追溯情緒產生的最初原因，是調控情緒的第一步也是最重要的一步。