這是來自“早安成長群”的第二篇分享。
說在前面
上一篇文章分享了我為什么開始早起？一個很簡單的理由：我想通過持續地早起，做到別人做不到的事，堅持別人堅持不了的事，然后改變自己，成為那個特別厲害的人。我希望有一天我在教育他人的時候，我能成為那個有資格說話的人。對吧？
不知道大家下來有沒有思考一下自己為什么要開始早起？
這個問題沒有標準答案，但這個問題值得深入思考，只有當你深入思考得出的結論和大部分人不同時，你才能高效地驅動自己行動起來。
其實我也并不提倡每天都要早起，因為確實很困難，從群規就能看出來，我們只要求“每周至少一次的早起打卡”，而群存在的目的更多是希望大家通過早起這件小事，養成一些對自己有利的好習慣，比如“健身”“閱讀”“運動”等等。還可以通過早起反過來倒逼自己早睡，改掉熬夜玩手機的壞習慣。
早起只是一個開始并不是結果，他是一個觸發點，而早起一小時后的行動才決定了你改變的方向。
就好像很多人每天都要早起上班，那如果只是早起打個卡是意義不大的，所以我們應該更注重早起后的行動。早起后做點什么？有沒有什么想完成的事？有沒有想改掉的壞習慣？有沒有目標？有沒有夢想？
如果剛開始每天早起你做不到，那你可以選擇每周兩天早起，然后從早起行動中獲得了正反饋后再慢慢給自己增加時間。
昨天提到我加入了一個早起群，說得也奇怪，我如此之倔強地就一直要求自己每天都要打卡，然后就這么一路走了下來。這個過程感受到很多人的質疑，不過總算是熬過來，讓自己養成了一個好的習慣。擠出來的時間也讓我嘗試了很多之前未做過的事：冥想，做早餐，晨跑，寫作，反思等等，這個過程無疑是最有收獲的。
這是我的第一個收獲：持續早起讓我養成了一個規律作息的習慣。
規律作息有多重要？可能很多認識我的朋友都知道我以前皮膚特別不好，滿臉痘的那種，青春期后就從來沒好過。用過各種各樣的護膚品，調理中藥等等都沒有好過。而當我改掉熬夜的習慣，開始規律作息后，我今年幾乎沒有長痘了。
然后更奇怪的是以前我每天下班就特別累，回家就“葛優躺”，而現在只要晚上休息好了，中午睡個小覺，精力恢復特別快。
還有更神奇的是我們家小寶寶在我們的規律帶領下，4個月的他已經完全規律作息了，睡眠還特別好，現在已經學會了自主入睡（就是不用哄，不用抱，不用奶，放小床上一會自己就睡了）已經連續半個月這樣了。他媽說咱家孩子是所有寶媽群里睡眠最好的一個，大家都羨慕得很。
大家應該也知道睡眠對一個小朋友來說有多重要吧？
所以對我來說，養成了規律的作息這一個習慣已經非常開心了，而更重要的是持續地早起還讓我有了第二個收獲：
第二個收獲是：我習得了持續行動的能力。
早持續早起300天后我發現不知不覺可以堅持別人做不到的事，比如晨跑我跑了有10個月了大概100次左右，得到每日學習連續堅持130天，持續寫作每周輸出2-3篇文章也有三個月了。以前是不敢想象的，而現在自己可以很輕松的做到。
這簡直是amazing!你知道我以前是什么樣嗎？我以前說要堅持騎行，后來騎了幾次就放棄了。我以前特別愛買書，花了可能不下兩千元在買書上，書架上100本書大概80%沒看過。這兩年在知識付費上花了3000多元定各種課程專欄，結果也是80%沒看。年初花了1萬多報個編程的課，十分激動地學了兩個月后來放棄了。
所以當我復盤的時候我是不敢想象自己原來已經在慢慢地發生變化了。雖然很多事還沒有出現里程碑式的事件，但至少這次我在一些“正確”的事上沒有放棄。我相信只要我不放棄，那么就算再笨也能堆砌一些成果出來，對吧？再說了咱們也不是特別笨的那種，每天都能進步一點就夠了。
我號召大家的時候說了“每天進步一點點”，千萬別小看這每天的一點點進步，當你累計100天，300天，1000天后，你會迎來指數級的增長。這是大自然的規律，不開玩笑，如果你懂“復利”你應該明白我說的話，不信你可以試試。
而相比上兩個收獲，我覺得我收獲的最重要的一點是：
第三個收獲：我變得更加自信了。
很多人抑郁，自卑其實就是因為在社會中得不到認可，沒有成就感，或者對未來沒有希望。
而當你慢慢地做到別人做不到的事，堅持了別人堅持不了的事，那種成就感是無法比擬的。我具個實際的例子：我現在偶爾會去外面談業務，和朋友聚餐的時候，經常會遇到突然有個朋友問我 “我看你好像最近經常早起跑步呢？”當時我是很詫異的，因為我發現這些朋友從來都不來點贊，也從沒看他發過朋友圈，但是他們居然也有關注到我。
然后我也發現在與他人聊天和業務合作的過程中，明顯對方對你的態度變好了，更加信任了。就好像以前我們房東每個月都來催房租，現在都是我在催她了。還有在與人交談的過程中，對方知道你在堅持做一件事的時候，他其實內心是肅然起敬的，會不自覺地對你表示一種欣賞的態度。
所以我感覺通過持續的打卡，傳遞正能量，我不知不覺中在個自己建立影響力，也可以說叫“個人品牌”
這可能也是為什么大家能在我的號召下加入“早安成長群”的原因吧，你想想如果我是第一天早起， 然后號召大家加入，你們會來嗎？
而就是這些不斷地從各個地方得到的反饋讓我更加有自信，更加有成就感，對未來也充滿了希望。
我相信只要不放棄，我一定會變得更好。
小結一下：今天我分享了我持續行動300天后的一些收獲，第一個是養成了規律作息的習慣，這讓我有了更充分的精力來迎接每一天；第二是在持續行動過程中習得了“持續行動”的能力，我把他遷移到了很多其他曾經無法完成的地方；然后通過300天的打卡，也讓很多人對我產生了更好的印象和信任感，讓我在生活中得到了很多好處，我也變得更加自信了。
早安成長群是我自己發起的一個通過“每天早起一小時”，一年創造10萬小時成長時間的公益群。通過每天早起后的一小時做一些有意義的小事，然后觸發人生的一次轉變。
希望更多的小伙伴能加入其中，一起改變自己。可微信添加：f282951，備注早起。陪你一起成長更好的自己！
