艾灸是一種很綠色的養生方法，而且也很安全，溫暖的艾灸更是能發揮強大的活血、暖身的作用，調整全身的氣血經絡。
何謂灸療
灸療，就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。艾灸這種保健方法至少在春秋戰國時代就存在了，古人云“家有三年艾，醫生不用來”。
小測試：你需要艾灸嗎?
1、夏天愛吹空調，一年四季常吃冰涼和寒性食品；
2、常吃大魚大肉、常喝酒；
3、工作無規律，常熬夜；
4、工作壓力大，情緒不穩；
5、有慢性病，如：鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎癥等；
6、有時會失眠、頭暈、頭痛；
7、手腳冰涼，性冷淡；
8、因主觀和客觀原因，難得曬太陽；
9、很少運動；
10、超過30歲；
11、覺得生活無趣，對很多事情都是去興趣；
12、趕時髦，穿得少。
以上題目，如有兩個以上答案是“YES”，那么別猶豫了，你真的需要艾灸了。
艾 灸 的 奇 效
1、消除疲勞? 改善睡眠
生活節奏加快，來自于社會、家庭等各方面的壓力加大，人們容易出現郁悶、心煩、急躁易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠、多夢、口臭、容易疲勞等；男性容易出現陽痿、早泄、前列腺炎；女性容易出現乳腺增生、月經不調等。如今這些現代病的出現，體現出一個“累”字，實際上，中醫認為這些都是氣血不足或經脈不暢造成的。
艾灸能夠消除疲勞，改善睡眠：艾灸能夠促進頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由于氣血不能上達造成的失眠、健忘。通過實驗，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關元穴、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便。
2，養顏潤膚? 纖體塑身
中醫認為：肺主皮毛，而肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發都會受到傷害。養顏美容必須要調理肺臟，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患。
艾灸有兩千多年歷史，是天然和綠色的養生方法。燃燒后的艾葉發出芳香氣味，經鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發出來的精油直接作用于表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發人體正氣。通過艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內氣血運行，促進體內垃圾和毒素的排出。
艾灸有針對性地施于有損面部容顏的人體經絡特定穴位，疏通面部皮膚經絡，促進血液循環加快，讓皮膚光澤水潤。
艾灸能有效解決皮膚美白、補濕、抗老化、皺紋的問題，改善青春痘、預防肌膚敏感等有良好調理功效。
3，消除冷感? 改善性功能
艾葉能祛寒、除濕、通經絡。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養以維持生機。現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素，進行的全身養護，預防和改善人體內部隱患，達到治標先治本，標本同治的目的。
通過中醫艾灸對人體產生溫經通脈的作用，達到男、女性生殖器官的養護，激發男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，從而達到以下功效：
1 養護卵巢，改善由于雌性激素分泌減少而引起的痛經，月經不調，性冷淡，皮膚粗糙，失眠，記憶力減退，更年期綜合癥等。
2 子宮附件調養，改善由于婦科炎癥，如盆腔炎，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內膜移位等造成的下腹墜脹，宮寒不孕及性功能下降。
3 乳腺的養護，預防和調治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。
4 改善和調節男性性功能，如遺精、陽痿、不育及前列腺疾患等。
4，提高免疫力? 防止衰老
灸療能提高機體免疫力，增強機體代償能力，從而強壯人體正氣。關于艾灸培補元氣的中醫說法，已經說了很多，下面從現代科學研究來進行說明：
取穴施灸時，艾燃燒產生的紅外線可激發人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激共振效應，同時激發人的經絡感傳現象，促進經氣運行，產生循經感傳，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態細胞輸送活化能，同時借助于反饋調節機制，糾正病理狀態下能量代謝的紊亂狀態，調控人體的免疫力，抑制人體內細胞的衰老。
常用保健穴
經過對大量的研究，我們發現艾灸的調理效果非常明顯，尤其在對人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機能的綜合調理等方面的更為突出，常灸“中脘穴、肚臍、關元穴、足三里”四大保健用穴，堅持下去，你會看得到效果！
堅持艾灸 VS 沒有艾灸
在每月來看，差異也許微乎其微；
在每年來看，差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；
但在每5年來看，那就是身體和精神狀態的巨大分野；
等到了10年再看，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
