其實我也是個小白，我只連續堅持了3個多月，不過寫日期斷斷續續已經3年了。
什么是晨間日記
顧名思義，晨間日記就是利用早晨的時間記錄一段文字，反思昨日執行、制定今日計劃。說到晨間日記，不可避免的提到一本書《晨間日記的奇跡》，這本書很薄，1-2個小時就能讀完。
很多時間管理方面的達人和愛好都都已經堅持寫了好幾年的晨間日記，慢慢的把寫日記這件事變成習慣，每天早上花上3-5分鐘就能完成。堅持的時間越長，體會的好處越多。
記晨間日記的好處
1.記日記的好處
1）可以記錄自己的人生，記錄下來好的和不好的。
2）寫下目標，并設立目標完成進度，及時激勵自己。例如閱讀書籍：2/4，還差兩本。
3）為反思回顧做準備。
2.晨間的好處
1）可以早起。特別是對于白天要應付外在的上班族，早上是最自由的個人時間，可以和自己相處。
2）冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
3）可以做好新的一天的準備。
晨間日記可以記什么 敲黑板
九宮格有個九個不同的方格，因其就像做填空題，填寫上相應內容，就完成一篇日記，整個過程不過幾分鐘, 非常便捷省時。
其中最中間的格子一般寫日期、紀念日以及天氣情況。其余八格內容可以為成功日記、人際關系、精力管理（食、動、靜）、財務管理、心智訓練\工作等等。當然，每個人可根據自己的情況來設定。
每段時間我會根據自己近況對晨間日記的模塊進行微調整到最適合版本。
介紹一下我的模板
名稱:晨間日記0108-2017 關鍵事件、情緒或想法
引子:記錄日記、起床時間、體重變化
A:叫我起床的不是鬧鐘而是夢想 回顧目標
B:過去日記：本月成果、好習慣打卡、復盤、每日金句、小確幸or感謝日記
C：每日自問、每日三件事
1.開啟平衡的模式：八大關注
健康、家庭、事業、財富、效能、社交、休閑、學習
2.建立正向思維模式：成功日記、感恩日記
3.關聯目標與關注點：種瓜得瓜，種豆得豆
在哪里寫?
1.電腦EXCEL
缺點：不方面、文件容易損壞、文件大了打開困難
2.印象筆記（電腦版、手機版）
優點：手機電腦網頁多平臺操作、印象筆記便于復制、打卡有√的選項框
缺點：非VIP上傳流量有所限制，60M。
3.其它
1）素記 APP 極簡
2）有道云 以往存了太多的東西、只用于存文章和部分圖片
怎么堅持?
（一）三大原則
1.不超過10分鐘
一方面，時間過長，我們會很難堅持，會認為是個任務，一般晨間日記是我早上的第一件事，我希望是個簡單的開始。
另一方面，早上的時間很可貴，寫日記是為了記錄，為了思考，但更重要的是想到了之后的行動。我們要把更可貴的時間安排給自我的提升，通過能力的修煉，逐步接近我們的夢想。值得注意的是，不超過10分鐘的原則不適用于個人定期的檢視，因為那個時候需要分析思考的更多。
2.固定時間、地點、流程
比如你可以每天起床后洗把臉，喝杯水然后開始寫。一段時間后，你在早上每次洗完臉，喝完水，接下來會不由自主的想寫，因為動作不斷重復會形成習慣，身體肌肉也也有記憶力，達到條件反射的境界！就如同像巴普洛夫的狗，一聽到鈴聲就流口水。
3.寫一個字也不要緊
日記在于記錄自己，思考人生。如果你覺得太累了，可以寫一個字，比如：累。甚至覺得天氣好，你就寫個晴。通過思考你會想到你想說的，想記錄給未來自己看的，所以請開始思考，開始記錄吧，哪怕一個字也不要緊。
（二）三個小坑
1.糾結于連續的天數
有些人認為晨間日記不能被打斷，包括《晨間日記的奇跡》作者也是這樣的看法。從我個人的實踐來看，只要習慣在，間隔幾天又何妨。晨間日記從某種意義來說，就是培養一個習慣。在習慣培養的初期，一定不要被打斷。比如至少要連續一周，或者兩周，最好能堅持三個星期。在這之后，遇上特殊的事情，打斷一兩次，沒什么關系。
脫坑秘訣：別逼自己太緊，歇一口氣更好。
2.從來不會看自己的筆記
蘇格拉底說；沒有檢視的人生不值得活。
有人問我寫晨間日記對你有改變嗎？我靦腆告訴他，有的。其實在一年之前，我想說：沒什么改變。我甚至一度快放棄了，后來還是撿了回來。今年回過頭去看，終于有了改變。這期間，我到底做了什么？兩個字：回顧。
張萌：未完成。多完成。給出時間管理的建議。
易效能：今天做了什么。成果是什么。下一步要怎么做。
周檢視、月檢視、半年檢視、年檢視。
周檢視 每周六早上第一件事 預計25-30分鐘。
月檢視 每月最后一個天? ? ? 預計60分鐘。
脫坑秘訣：不僅要記，還要用起來
3.過于迷信網絡上的模板
這里要謝謝十八，是她推薦的素記，讓我重新開始了記錄，并且不斷的完善我自己的模板。
我想說的是，網上的模板都是其他人的，可以用來參考，不要過于的迷信。更不要，看到一個好的模板就直接替換掉你原有的模式。我們可以從一個簡單的九宮格模板開始，逐步的打造一個屬于自己的、適合自己的模板。
脫坑秘訣:先固化再僵化，最后才優化
給自己一個奇跡
美好的一天從早起開始，成功人士都有寫日記的習慣，遠的有富蘭克林、曾國藩等等，近的有堅持了7年的易效能葉武濱、堅持10年的永錫，這兩位都成為了時間管理專家。
希望大家能從今天開始，給自己一個記錄，創造一個屬于自己的堅持、一個自己的奇跡。
最后的最后，送給大家兩句話。
有用，因為有用。
沒用，因為沒有用。
