文/薇花一笑

僅僅是一篇自我覺察的文章，也就懶得配圖了。

關(guān)于悲傷，有人寫了一本《一滴眼淚的8000個理由》，康永老師于是給我們布置了一個作業(yè)。上一次哭是什么原因，用不同的事來描述，來體現(xiàn)情緒的顆粒度。

1.跟女兒視頻的時候，她一直笑一直笑。我感覺到她的笑里有悲傷，我哭了，沒能一直在她身邊。她太懂事了，她還那么小就要隱藏自己的情感。

2.明明是別人對我不好，我還被挨了批評，因為批評我的人只看到了很小的一個面。有太多的委屈，所以哭了。

3. 有些事，不知道比知道更讓人快樂，比如各種復(fù)雜的，原本可以不知道的事，偏偏知道了，看清了一些殘酷的事。難過，所以哭了。

4. 有很多事，原本有能力做好，可是因為緊張壓力大，總是發(fā)揮不好。怪自己心理素質(zhì)不夠好，所以哭了。

5. 有次早會，說到自己，我哭了。因為我總是覺得自己不能很好地表達自己。怪別人不懂自己，其實是氣自己沒有能力讓別人去理解。因為不能讓人理解，常常好的初衷，也被人曲解，然后被人瞧不起。

6. 寫文章，想起閨蜜，想起她對自己的種種好。一方面因為太感動，所以哭了。另一方面，覺得像她這樣的朋友不多，所以哭了。

7. 有的人做的事，雖然不出自本意，但是表達方式給我造成了麻煩，讓我無形中陷入一種困境，因為委屈，所以哭了。

8.接客人時，我覺得原本自己可以做得更加周全，我想到了，但是沒有做。所以因為自責(zé)而傷心。

9. 并不是自己信任的人，就一定時時刻刻以你期待的方式表現(xiàn)。或許，有人因為情緒不好，讓你無形中因為他人自身的情緒，遭受莫名不公平對待，因為委屈，所以哭了。

10. 有些事有些結(jié)果不是自己想要的，或者說有些事是自己不情愿做的，但是又必須做的。因為覺得自由選擇權(quán)利受限，所以傷心。

暫時這么多，或許哪天換個主題，針對不同的情形，要如何化解。