早起 28 Day

閱讀? 3 本：

《富爸爸窮爸爸》電子書、《奇特的一生》電子書、重讀《哪有沒時間這回事》實體書

Keep 運動? 241 分鐘

幸福課4集：

幸福課13 面對壓力&幸福課14過猶不及&幸福課15完美主義&幸福課16享受過程

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?有故事的安妮同學寄來的明信片

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Carpe Diem ,seize the day ?& 抓住當下，及時行樂

事件&決定&改變：

打賭戒王者

? ? 7.06大一最后一個夜晚，為了防止暑假虛度，我和君君打賭：我不玩王者了，或者，每打一局，就給他100RMB。我知道，如果我打王者，我一定會上癮的，又會浪費很多時間，甚至熬夜玩兒，所以提前做好預防，我也知道，我的自控力有限，很難主動不玩，必須用策略，因此把玩王者的成本提高到我接受不了，我就自然不會玩了，結(jié)果直到現(xiàn)在，我一盤都沒玩過，還幫助嘉嘉戒王者，讓他也卸載了王者榮耀。

不打暑假工

? ? 這個暑假十分寶貴，我要學車，準備導游證考試，完成百日行動和學完幸福課，還有很重要的，提升英語能力，為明年的比賽做準備。同時呢，老家有親戚來京，我可以帶他們?nèi)ネ妫依锩Φ臅r候，我也可以隨時支援。這大概是最后一個，我不用工作的暑假，明年就要實習了。我跟家人商量過，打暑假工對我來說并不是很好的選擇，目前的我還找不到性價比高的工作，一方面要花費大量的時間精力，另一方面得到的報酬和收獲又很少，還不如在家沉下心來，為導游考試做準備，提升英語能力。

學車

? ? 我是和鄰居一起學的，報名時間有點兒晚，而且鄰居有時候忙，結(jié)果耽誤了許多時間，進度有點慢，所幸科一一次性通過了，目前來看，開學前是拿不到駕照了T-T，但是抓緊點，科一把科二和科四過了，科三的話利用寒假通過把，反正我也不是很著急拿駕駛證。

收獲教訓：

1.報名得晚，而且因為是和鄰居一起報的，以為他都知道流程，前期我有點兒偷懶，沒有自己去了解學車流程，沒有主動聯(lián)系教練，結(jié)果科一的學習和考試拖了很久，以后要自己了解流程，主動和相關(guān)人員溝通，比如和鄰居溝通，了解他其實很多時候都沒空，這樣我就不會傻等他好幾天了。

2.關(guān)于科一網(wǎng)課，我有去問過來人的經(jīng)驗，有朋友告訴我，不用聽網(wǎng)課，掛著就行，只要用App刷題，肯定過。我還真沒聽網(wǎng)課，就掛著，自己去干別的事兒（結(jié)果花了更多時間，因為經(jīng)常跳出窗口，視頻會停住），結(jié)果做題的時候，完全不知道在說什么，只能刷題看答案，很有挫敗感，也很無聊！后來倒回去過了一遍視頻，再去刷題，效率高了很多，也不覺得煩了。每個人適合的方法不同吧，不能照搬別人的方法，多嘗試！

3.考前刷題&做題技巧，考前20分鐘等候領(lǐng)取考試單，發(fā)現(xiàn)很多人都是坐著發(fā)呆，I don't know why，我就一直刷錯題，還真給我遇見幾道考題，直接選～另外不會的先跳過，先做有把握的，做滿９０分，這些技巧幫了我很大忙。

因禍得福

　伯母生病了，我?guī)f(xié)和醫(yī)院就醫(yī)，斷斷續(xù)續(xù)１０天，每次去我都得五點多起床，先去找伯母，在醫(yī)院的大部分時間也是各種排隊等候。幸運的是伯母身體已無大礙，以后也知道愛惜自己的身體了！而我，因為這件事的刺激，五點多起來無壓力了，在醫(yī)院等候的時間，除了陪伯母聊天，很多時間都是在閱讀，讀完了《奇特的一生》和《哪有沒時間這回事》。

? ? 書中的觀念，讓我思考，如何才能更好的利用時間？我發(fā)現(xiàn)，我暑假效率不高是有原因的：我太貪心了，學完全年團就想去復習導游，復習完導游就想去閱讀，閱讀完就想去背單詞．．．　　　　　　　　沒有讓自己得到應有的放松和無憂休閑，結(jié)果學完全年團就開始刷微博刷微博刷微博．．．　　　 ? ? ? ??晚上的時間也很混亂，交流時間結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)我還要洗漱，還要微博打卡，還要記錄時間，感覺還有一堆事情要做，很煩躁！等我上床睡覺時候，已經(jīng)１１點半了，可是我的腦袋還一片混亂，也睡不著，導致第二天難以早起。

? ? 在放松的時候，我想到，我其實可以在交流時間結(jié)束前，完成打卡，記錄時間以及洗漱，這樣，交流時間結(jié)束后，我也可以去睡了。另外，我告訴自己，上午五點左右起床，練聲和晨讀，然后吃早餐和休息，上午９－１１復習導游或者學習全年團，１１－１４無憂休閑，和家人聊天，做自己喜歡的事兒，運動閱讀聊天等等，下午１４－１６復習導游或者學習全年團，１６－２０無憂休閑，干自己喜歡的事兒，然后在２２.３０之前微博打卡，記錄時間，洗漱洗澡，這樣的話，一天能有六個小時高效時間，還有很多無憂休閑的時間，自我感覺也很好～

八月份規(guī)劃

１.完成百日行動－錄個視頻

２.自學完幸福課－每周看兩集，看完Ｔａｌ寫的幸福書，寫一篇文章總結(jié)我的收獲

３.學車－通過科二和科四

４.閱讀：跟任何人都聊得來＆ＨＡＰＰＩＥＲ

５.８.２４－８.２５　８.２８于謙祠講解