一、時間浪費的怪圈
1.陷入拖延怪圈無法自拔
拖延的怪圈對時間是巨大的吞噬。拖延怪圈常見的表現(xiàn):剛開始信心滿滿去做一件事情，然后不知不覺時間就過去了，進而期待事情會自動開始。然而隨著時間推移，感覺離截止時間還很遠呢，就淡定自若。終于快到截止時間了，開始變得焦慮不安，這時要么在強壓下奮起直追，要么就徹底放棄了。不管是哪一個，內心都經(jīng)歷了巨大的掙扎。最后事情終于結束，自己長噓一口，并發(fā)誓以后一定會按照計劃執(zhí)行。自此拖延的怪圈就這樣閉環(huán)了，然后進入另一個閉環(huán)。
拖延的怪圈，使得自己一直處于自責狀態(tài)，這對時間的消耗堪稱黑洞。
2.80%時間花在20%價值事情上
二八定律告訴我們，往往80%時間產生20%價值，20%時間產生80%價值。而我們的人成長，能力提升是由那些80%價值的事情決定的。
我們一天24個小時，除去8個小時睡覺和8小時工作時間，還剩8小時，再扣除午休吃飯時間就只有6個小時了。如果再加個班，發(fā)個呆，刷刷新聞電視劇啥的就沒時間了。
二、自己的時間重定義
1.擺脫拖延的怪圈
看似簡單無解的拖延怪圈，實則是有破防點的。俗話說知己知彼百戰(zhàn)不殆，要戰(zhàn)勝拖延，首先我們得認識清楚什么是拖延，《拖延心理學》是非常好的一本書，里面有關于拖延的前世今生。
另外，這個閉環(huán)有時候一個簡單的開始就動搖了。像番茄鬧鐘，15分鐘設置一個，在這段時候內你只能做自己計劃好的事情，其他的都不能干。往往拖延是無限拖延，從不開始，番茄鬧鐘可以讓你找到個突破口。
2.80%時間花在80%價值事情上
既然時間如此寶貴，考慮下重定義時間，把時間花在刀口上。而80%價值的事情更值得我們投入時間和精力去管理，讓時間產生更大的價值。
三、如何去掌控自我時間
1.對時間感知
如果對時間無感覺的話，那么自然體不到它是有多珍貴。
時間的記錄就跟記錄開支一樣，分門別類把時間消耗記錄清楚。軟件可以使用atimelogger2，安卓蘋果都可使用。時間記錄一段時間后，能感知到時間的流逝，有時候不用看表就能大致說出時間。
2.延長自己的時間范圍
2.1早睡早起
時間既然是既定的，通過合理安排時間達到延長我們的時間的目的。最有效的方法還是早睡早起，看似聽爛街的一句話，真要做到不容易。早上6點起床，早上就可以多出一兩個小時。自己可支配的時間就多了1-2個小時。而且早睡早起這種規(guī)律生活，可以保證足夠睡眠時間，白天也更有效率，無形中減少了很多時間浪費。
2.2養(yǎng)成不加班的習慣
加班是個時間無底洞，仔細觀察自己白天的做事效率和時間浪費點就能發(fā)現(xiàn)，很多班是白加的。與其那里磨磨蹭蹭，還不如準時下班，做自己的事情。
想要不加班也很簡單，那就是漸漸養(yǎng)成不加班的習慣，告訴自己到點就該走人。這樣白天手機就可以放起來了，淘寶微博就可以晚點再逛，上班時間做事的效率將會提升一倍以上。
3. 80%時間真正投入到80%價值事情上
花時間思考自己真正想做的事情上，這些事情往往是那些重要不緊急的事情，像考證，培訓等。雖然都知道很重要，但往往是拖延的重災區(qū)。這是一個選擇問題，時間是掌握在自己手中的，不用考慮會不會成功的問題，投入時間就好了。足夠的時間已經(jīng)有了，就只需自己來投資。
