以后搬到郊區5：30起床，趕早來單位，遺憾的是不能陪家人多一會兒，高興的是可以有整塊的時間，做一些朗讀，且早到工作崗位，更快進入主場狀態，感覺那一天都在自己的掌控之中。

可以訓練慢呼吸習慣，長壽的簡單法子。

數數自己一天對人對事抱怨了多少，像冷凍“雞眼”一樣去除抱怨。